『歩くそして夕飯』について

歩く。


会社から駅まで１３分。

駅から自宅まで１８分。


早歩きで。


最近よく歩くようになったな♪(´ε｀ )

約１５０キロカロリー消費。

夕飯。


米抜き。

今日の摂取カロリー、まさかの１２３０キロカロリー。


やっぱ昼飯を抑えるのが一番効果的だな…

でも出張中にできるかなぁ？





サンキュー。。。





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