５月１日昼。
４月１０日、８０．２キロ。
４月１６日、７８．８キロ。
４月２３日、７７．７キロ。
そして今日、５月１日。
７６．０キロ達成！！！
やりましたヽ(；▽；)ノ。
摂取カロリーは週平均２０００キロカロリーを超えちゃいましたが…
意識して階段使ったり、
歩くようにしたり。
軽い運動は長い目でみると効くことがわかった。
そして夜炭水化物を抜く。
昼ラーメンを喰らっても大丈夫。
これ絶対に体重を減らします。
間違いない♪( ´▽｀)
計量も週一がベスト。
増減が気になってテンション下がるもんね、毎日だと。
来週はさらに１．４キロ。
７４．６キロ切りを
『無理せずに』
狙います！
今日はうまうまな
「ご褒美ラーメン」
を喰らいます！
サンキュー。。。
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