４月１０日８０．２キロ。
４月１６日７８．８キロ。
１．４キロ減。
一週間腰痛に苦しみました…
おかげで筋トレが出来ませんでしたが、体重は減りました。
やっぱ食べ過ぎだったんだよな。
なかなか目標カロリーまで抑えるのは難しいけど、なんとか一週間の平均摂取カロリーを２０００キロカロリー未満にできた。
記録すると間食が減る。
記録すると二食続けて暴食しない。
記録するとおかわりをしない（笑）。
炭水化物も意識して減らせる。
写メリングダイエット、オススメです。
しばらく一週間に１．４キロ減を目安に。
今月中に７６キロを切ることを目標にします。
７６キロ切れたら、ご褒美にラーメン食べよ♪( ´▽｀)
本日の朝飯。
４９５キロカロリー。
でも旨さは１０００キロカロリー。
ごっちゃんでした！
サンキュー。。。
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