夕方、１０キロ走る。
いやー、膝痛い…
あまりに痛くて途中歩いちゃいました(´Д` )
デブ実感。
しばらくこの１０キロコースを走ります。
目標は３ヶ月で５２分までタイムを縮めること。
でも１０キロ走ると７４５キロカロリーも消費するんだね。
あらためて思った。
走りゃ痩せるな♪(´ε｀ )
桜満開。
すごい疲れたけど、気持ち良く走れました。
ランニング後、都知事選参戦。
我が家はいつも子供を連れて選挙に行きます。
選挙は皆勤賞だな、我が家。
『投票しない人は政治の悪口言えないよ』
って教えてます。
何事もそう。
参加しない奴は意見も批判も言う資格が無いとボクは考えます。
今２０時過ぎ。
早くも石原慎太郎に当確が出てますけどホンマでっか？
今夜はカテキン緑茶割りで晩酌。
あてはこちら。
甲府のお土産、モツ煮。
手羽元のすっぱ煮。
鳥尽くし。
何気に芋のカテキン割りは美味いな♪( ´▽｀)
ごっちゃんでした！
本日の摂取カロリーはこちら。
走ったから実質摂取カロリーが１２００キロカロリーしかない。
炭水化物も朝のみ喰らうことにしたから効果絶大だな。
明日も走っちゃおっかな。
サンキュー。。。
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