『筋トレ』について

おはようございます。

東京はずん曇り。

そちらはいかがでしょうか？


なんだか寒いな、今日。


そういえば。

昨日から本格的に始めました、筋トレ。

これ知ってます？


ハンドルを握ってゴロゴロ前に後ろに転がすだけ。

シンプルな割には筋肉めっちゃ使います。


肩筋、胸筋、腹筋。

ビンビン来ます。


今日は朝から筋肉痛…


効いてるねぇヽ(；▽；)ノ



今日は長めのランニング。

そしてガッツリ料理しよっと。





サンキュー。。。


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