おはようございます！
本日は広島スタート。
イマイチはっきりしない天気です。
夜中に雨降ったみたい、路面が濡れてました。
そちらはいかがでしょうか？
さて、昨日、一昨日と走ったからでしょうか・・・
なんだか朝からハイエナジーです。
この４日間、
アルコールをほとんど摂取していないのも影響しているようです。
『健康朝食』の図
なので、朝飯をしっかり自炊。
精米したての胚芽玄米。
大麦を入れて炊いてみましたがこれがなかなか旨い。
愛媛のじゃこをふりかけていただきました。
牛蒡の味噌汁にキムチ、そして梅干。
ベーコンエッグに昨日コンビニで買った手抜きサラダ。
あと今日から
『プレーンヨーグルト』
を喰らうことに。
ブルーベリージャムを乗っけて。
ごっちゃんでした。
朝から満腹です・・・
ちょっと喰いすぎかな(￣ー￣；
明日からは少しおかず量を減らしてみるか・・・。
キーワードは
『玄米とヨーグルト』
とりあえず半年は続けてみます。
サンキュー。。。
