こんばんは。
今日は寒かったですね。
ただ今広島です。
２０時過ぎに到着いたしました。
帰ってくるなりやりましたよ、今夜も。
『ジョギング』
iPhoneを腕に巻いて近所を約６キロ。
歩いたり、ちょっとペース上げたりしながらのんびりと。
音楽を聴きながら走る。
もちろんロッキーのテーマ。
今日、新幹線の中でいろいろ来年のこと考えました。
間違いなく今年以上に
『強靭な心と肉体』
が必要。
なので年末から鍛えます。
目標は一ケ月トータル１００キロのランニング。
月～金で１０キロ。
土日に１５キロ。
来年６月までこの目標を達成できたら１２月に２度目の
『ホノルルマラソン』
に出場します。
やっぱご褒美ないと燃えないですよね、何事も。
ジョギング後に家に帰りまずは洗濯。
そのままお風呂に。
風呂から出て洗濯モノを風呂場に干して乾燥機をかける。
明日の朝飯で喰らう玄米をお釜にセットして一息。
短時間でいろいろこなした自分に今日のご褒美。
『砂ずりと淡麗グリーンラベル』
今日帰りに広島駅売店で砂ずりを大人買い。
５パックも買っちゃいました(笑)
旨いんですよ、これ。
ホント旨い。
是非広島駅に立ち寄った際は売店で買ってください。
隠れた名品です。
風邪とかノロとかめっちゃ流行ってるようです。
手洗い、うがい。
皆さん徹底してくださいね。
もしかかったら、
身近な人に甘えることも大事。
うちのカミさんもどうも風邪ひいた様子。
そばに居てあげれなくてごめんな。
早く良くなれ。
おやすみなさい。
サンキュー。。。
