『トレーニングウィーク』について

おはようございます。

東京は薄曇りです。

風は秋の匂いがします。



『ランニングコース』の図


今回の

『シルバーウィーク』

は、前半を家の掃除だぁ、整理だぁに当てることにしました。

そして、ここのところ鈍ってた身体のメンテナンスもガッツリ行うことにしました。


『トレーニングウィーク』

です。


毎日朝晩、一時間ジョギングします。

１日２０キロ走って、５日で１００キロ。


しっかり絞って、来週からまた旨いものたくさん食べれるように頑張りますo(^▽^)o




サンキュー。。。