より笑って生きる！この瞬間がシアワセ♡かえの断食チャレンジ
【５日目（回復食１日目）】
昨夜の急に断食効果の出てきたとこから、
さらにそのまま眠り７時間！
おそらく成長ホルモン出まくってた思います！！
深～～～～い睡眠の後、
急にパッと目覚める！！
の瞬間から、
めっっっさ、頭すっきり！！！
おぉぉぉぉ～～～(ﾟoﾟ〃)━━━!!!
(、、言うても、感じる効果も人によってちがいます)
っていうか、
めっちゃ寝た気するけど、、、
時計を見ると
ΣΣ((￣□￣；!!!
まさかの
7:30！！！！
＿|￣|○ il||li
まじかぁぁ、、
この冴えた状態で
おさんぽ行きたかったぁぁぁ～～
しかも、
外を見るとめちゃんこ晴れてる☀︎
（Ｔ＿Ｔ）。
そんだけ
回復に時間が必要やったってコトですね。。
（そして、
そんだけ成長ホルモン＝若返りホルモンが
出たってコトですな
(￣ー☆）
、、ならば許す！笑
うなだれながら
朝の浄化のルーティーン。
歯みがき、舌磨き、、
鏡を見ると、
あれ？？
顔、すっきり！？
何気に触れた脚はめさんこ柔らかい！
脂肪が溶け出したのか？？
ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
(もう一回いいますが、
人によってちがいますからね(^^;
みねさんとも全然ちがうでしょ？)
またもや急に出てきた変化に
にやにやしながら、
ついに！！
一番のお楽しみ！！！
回復食！！！！
今回は
やたら食べたい欲が出てきましたからね。
お出汁、大スキなかえは、
前の日からしっかり仕込んでいましたよ
これ！
かえ母の地元の昆布で出汁を丁寧にとって、、
具なしの味噌スーーープ
かえの場合、
「たんぱく質だけは不足しないようにちゃんと摂りましょう。」
の体質。
というのが頭をよぎり、
↓
なっとう追加！！！
出来上がり♡
いっただっきま～～す♪♪
((ﾟ ▽゜*.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*.･ﾟ
はぁぁぁぁぁぁ～～～～
♨︎
お～～～～いすぃぃぃぃ～～～～～～
♨︎
♨︎
♨︎
この１杯飲み終えるまでに、
「あ～～～～～おいすぃぃぃ」
(●´ω｀●)
を
何回言ったか！
笑
これは、
みんな一緒！！！
(๑˃̵ᴗ˂̵)
もうね、、
断食の効果としては、もちろん色々あります。
デトックス、
腸の大掃除、
お肌の改善、
体すっきり、
頭すっきり、
etc,,
でも、
そこは結局、２次被害の改善だと思うんですよね。
もちろん！かえも
これらの効果は嬉しいです！！
けれど、
何よりこうやって、
美味しさを身体じゅうで感じる。
丁寧に出汁をとり、
一口ひと口を味わっていただく。
この１杯でどんだけ
しあわせ感じられるか。
結局、
私たちの身体も脳も思考も
食べたものからできてるんです。
別に
全ての食事をオーガニックに、
手間ヒマかけて、、
なんて極端なことを言ってるわけではなく、
（時にはジャンクなモノ食べたなります！）
ただ、
そこを見直すきっかけができることで、
この先の、
【自分自身の取り扱い】が
丁寧になり、
【生活の仕方】が
丁寧になり、
つまりは、、
大げさなじゃなく、
【生き方】が
変わってくるんじゃないかな。
と、
心から思うわけです。
大事な人にこそ、
これに気づいて欲しい！と思ってますし、
私たち、みねかえは
ほんまにいい！と思ったことしか進めません。
いい！と思ってても、
興味がない方には無理強いもしません。
迷ってる方、知らなかった方に
伝えたくて、こうやって日々ブログを書いてます。
今回、けっこう連続で書いたので
興味のなかった方には申し訳ないですが、
（ちょっとお休みしたら回復食のお話に入りますけど(^^;）
迷われてる方は
参考になさってくださいね☆
↓
受けて後悔はさせません
(￣∇￣+)☆
↓
残２席！！
最終受付【本日(4/28)の23:59マデ】
４/２９（日）
１２：４５〜１５：４５
満員御礼！！
増枠３名様します！！
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５/２８（月）〜２９（火）
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第１２回目 出津 恵子先生の
