今日は
アロマタッチテクニックの
セルフケア方法について
youtubeの撮影をしました^^
本来のやり方は
8種類のエッセンシャルオイルを
決められた順番に
背骨に沿って垂らしていき
背中全体に広げていきます。
【順番はこちら】
①バランス
②ラベンダー
③ティーツリー
④オンガード
⑤アロマタッチ
⑥ディープブルー
⑦オレンジ
⑧ペパーミント
マッサージのように
揉んだり叩いたりせず
優しく触れていくことで
施術する人もされる人も
癒されるドテラ独自のテクニックです^^
私はお風呂上がりの寝る前に
「今日も一日頑張ったね」
と自分を労ってあげてます^^
【こんな人におススメ】
・慢性的な疲労感がある
・ストレスを感じやすい
・イライラ、不安、緊張、不眠など
・日々の心身のメンテナンスに
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