歯ぎしりや、くいしばりは、決して特異なことでなく、９６％の人が、しているという報告もあります。
誰もがしているのです。
特に問題を起こさない限り、放置してもかまわないのですが、
いろいろな、問題を起こす可能性があります。
例えば、歯ぎしりで、歯が削れてしまったり、欠けてしまったり、
常に刺激が加わることで、しみて知覚過敏になってしまったり、
噛むと痛くなってしまったり、歯の神経が死んでしまったり、
つめものが外れたり、かぶせてある冠が取れたりすることもあります。
歯を支えている歯周組織にも、影響が出ることもあります。
歯茎がはれたり、歯周病が進行したりする場合もあるのです。
もちろん、顎にも直接負担がかかりますから、顎関節症になったりすることもあります。
顎が痛くなったり、口が開かなくなったり、カクッとなるクリック音がする症状も出てきます。
口だけではなく、全身的な症状としては、頭が痛かったり、
首や、肩がこったりすることもあります。
すべてが、歯ぎしりやくいしばりが原因ではありませんが、引き金になったり、
症状を悪化させる可能性は、あるのです。
そもそも、上下の歯は、いつも、２㎜前後の距離を保っているのが、自然な状態です。
人間は、仕事や、スポーツ、趣味などに、集中したりすると、
ぎゅーーーーーーっと上下の歯をくいしばるように噛みこみます。
これが、リラックスして、寝ている時に出ると、昼間の約６倍の力が出ると言われています。
すごい力で、くるみが割れるくらいなんだそうです。
そんな力が、昼も、夜も持続的にかかればどうなるか。。。。。
歯も、歯肉も、骨も筋肉も、関節も、悲鳴をあげてしまいます。
お口の中を見せていただくと、歯ぎしりや、くいしばりが、疑われるかたが、多くいらしゃいます。
でも、なかなか、自覚されてなかったり、気づかれないことも多いようです。
歯ぎしり独特の音は、ぎゅーーーーーっと噛みこんだだけではしません。
歯が、ずれて初めて音が出るのです。
しかも、歯ぎしりの８０％は、周囲に音が聞こえないといいます。
起きた時に、歯や関節に疲労を感じませんか？
気がつくと、ぎゅーーーーっと噛み込んでいませんか？
ほっぺの内側に、スジ状のふくらみがありませんか？
噛む力のコントロールが、私たち歯科医にとって一番難しい課題です。
ストレスが現代病の一つと言われ、ストレスのない生活を送ることが困難な時代ですが、
このストレスが、くいしばりを起こしているとも言われているのです。
そして、ストレスを回避する場所が口であるとも言われています。
口は、その、使命もになう過酷な場所なのです。
様々な要因を持つ、くいしばる力を、回避し軽減するために、ナイトガードやスプリントをお勧めします。
ほかにおすすめ出来ること？
モーツアルトを聴きながら、リッラクスして、眠りにつくことぐらいでしょうか。。。
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