感情の昇華：気持ちを整理するためにも感情を言葉にして書きだそう

　　　　　　　　　　迷いや疑い、
　　　　　　　　　　羨望や嫉妬、
　　　　　　　　　　不安や恐怖、
　　　　　　　　　　怒りや憤り、
　　　　　　　　　　恨みや憎しみ、
　　　　　　　　　　それらは、
　　　　　　　　　　苦悩となり、
　　　　　　　　　　冷えや痛み、
　　　　　　　　　　疲れと同様に、
　　　　　　　　　　ストレスに、
　　　　　　　　　　なります。

　　　　　　　　　　そんな時は、
　　　　　　　　　　気持ちを、
　　　　　　　　　　整理するためにも、
　　　　　　　　　　感情を、
　　　　　　　　　　言葉にして、
　　　　　　　　　　書きだそう。

　　　　　　　　　　そして、
　　　　　　　　　　それらの感情を、
　　　　　　　　　　昇華させよう。