２か月弱でマイナス7キロ台に
ある日の昼ごはん
タガが外れたみたいにスルスル落ちて、BMIは余裕で正常範囲内。
見ため的にも、歳相応にこんくらいでもいいかなと思うが、問題は体脂肪率。
まだ30%を超えている。
(内臓脂肪はダイエット前から変わらず正常値)
体重よりも体脂肪率重視で20%台を目標にしてみる。
ダイエットって、我慢とか努力とかするもんだと思ってたが、皆無。
食べたいものの嗜好が変わってきたのがわかる。
今までむさぼり食ってたお菓子やアルコールも、ほとんど口にしていない。
それらの異様な甘ったるさが不快に感じるようになってきた。
世の中に出回る食品のほとんどに"甘さ"がふんだんに使われていて、
そりゃ人類皆糖尿になっちまうと思わせる。
かと言って甘いもの大好きだから、これからも”質の良い甘味”を食べるけど。
