整体院でダイエット途中経過

ある日の昼ごはん

開始から17日で4キロ減って1キロ戻り、しばらく停滞期だったが、昨日あたりからまた1キロ減。
体脂肪率は少しずつだがマイナス傾向。

今まではドラム一曲叩くと椅子から立ち上がれなかった。
ぎっくり腰になりそうで、ソロリソロリな感じで💦

今はスッと立てる🎉

身体が軽くなったと同時にインナーマッスルが鍛えられてるからだ、きっと。

まだ前半なのに、身体の変化が実感できて楽しい。

遺伝子検査の結果が出た。
私は糖質よりも脂質に反応するらしい。
食事の中で気をつけるのは脂質。

おやつはクリーム系が大大大好きだけど、

不思議とケーキやポテトチップス見ても食べたーい❗😫という激しい欲求が起こらない。

もうひとりの自分が「今はやめとけ😑」ってささやく。

でもきょう、砂糖ゼロ糖分ゼロのチョコ菓子買った。

うめえぇぇ😭

きょうも5時間演った🎸🥁