こんにちは！
眠っている天性を開花させる
潜在意識の専門家、
マインドタイプ心理学の望月です。
本日のメールスタディは、
『悩みの分別とリサイクル』について
お送りします。
あなたは、今どんな悩みをお持ちですか？
5分くらい時間があったら、
書き出してみてください。
10個ぐらい出ますか？
-------------------------------
●悩み分別の法則
-------------------------------
悩みって、他人から見ると
『え～そんなことで悩んでるんだ～』って感じることが
結構多かったりします。
でも、自分としてはとても大事のように
感じているものなんですよね。
僕があるメンターから悩みについて聞いて、
とても心に響いたことがあります。
それは、
『どんな人でも問題は起こる。
でも、それを悩みにしないだけなんだよ』という言葉です。
みんな問題が起きたら、“悩むことがセット”だと
思い込み過ぎているというのです。
悩みには、2種類のものがあります。
それが、
自分で『コントロールできる悩み』と、
『コントロールできない悩み』です。
例えば、僕の中には、
『子供がもし事故にあったらどうしよう～』という悩みがありますが、
これは、僕がコントロールできるものではありません。
危ないことを子供に教えるという対処は出来ても、
事故自体はコントロールできません。
自分でコントロールできないことは、
もう手放すしかないんですね。
悩んでいても、どうにもならないことですから。
ある人は、『隕石が落ちてきたらどうしよう』とか、
『テロに巻き込まれたらどうしよう』と、
本気で悩んでいました。
テロはまだ身近な感じもしますが、
隕石って・・
『そんなことで悩んじゃうの？？』って思いませんか？
コントロールできないことは、
悩むだけエネルギーを消費して、疲れるだけですから
手放していきましょう。
（手放し方については、長くなりそうなので
今回は触れないでおきます。^^;）
逆に、コントロールできるものは、
それに対するアクションを取ればいいことになります。
問題 → 悩みでグルグルする のではなく、
問題 → 分別 → 手放す or 対処
とすることで、悩みではなく問題解決に意識のスイッチが入ります。
メンターが『悩みにしないだけ』と言ったのは、
即座にこの分別をしているのだと、後々理解しました。
-------------------------------
●悩みリサイクルの法則
-------------------------------
実は、もう一つ悩みの発生について
思うことがあります。
それが、“自分のあり方”について
意識が及ばないと、
『また同じ問題が繰り返し起こる』というものです。
問題が起きた時、
『それは相手が悪い。自分は何も悪くない。』として
心の中で処理したように見えても、
根本的な自分のあり方が変わらないと、
結局また同じような問題が起こり、
同じような悩みに見舞われます。
しかも、それがどんどん大きくなっていきます。
人生の法則では、
結局『自分が悪かった』と反省し、あり方を見直すところまで
問題は大きくなっていきます。
繰り返すほどに、アイデンティティクライシスに陥るほどの、
精神的ダメージの大きなことへとリサイクルされ続けるんですね。
自分にも非があり、それを受け入れ、
そして次への改善へと繋げることが出来ないと、
そのリサイクルは止まりません。
その根本は、自分の考え方、マインドを変える必要があります。
マインドタイプでは、そのタイプごとの思考の特徴を見ることが出来ます。
すると、なんでそんな悩み方をしちゃうのかが見えてきます。
そして、自分とは違う考え方にも気がついて行けます。
そこをまずはヒントに、
世界にたった一人の『自分の本当のあり方』を
見出すきっかけにして頂けたらと思っています。
本日は、悩みの分別とリサイクルについてお送りしてきました。
何かご参考になれば幸いです。(^^)
それでは、本日もお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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悩みって、他人から見ると
『え～そんなことで悩んでるんだ～』って感じることが
結構多かったりします。
でも、自分としてはとても大事のように
感じているものなんですよね。
僕があるメンターから悩みについて聞いて、
とても心に響いたことがあります。
それは、
『どんな人でも問題は起こる。
でも、それを悩みにしないだけなんだよ』という言葉です。
みんな問題が起きたら、“悩むことがセット”だと
思い込み過ぎているというのです。
悩みには、2種類のものがあります。
それが、
自分で『コントロールできる悩み』と、
『コントロールできない悩み』です。
例えば、僕の中には、
『子供がもし事故にあったらどうしよう～』という悩みがありますが、
これは、僕がコントロールできるものではありません。
危ないことを子供に教えるという対処は出来ても、
事故自体はコントロールできません。
自分でコントロールできないことは、
もう手放すしかないんですね。
悩んでいても、どうにもならないことですから。
ある人は、『隕石が落ちてきたらどうしよう』とか、
『テロに巻き込まれたらどうしよう』と、
本気で悩んでいました。
テロはまだ身近な感じもしますが、
隕石って・・
『そんなことで悩んじゃうの？？』って思いませんか？
コントロールできないことは、
悩むだけエネルギーを消費して、疲れるだけですから
手放していきましょう。
（手放し方については、長くなりそうなので
今回は触れないでおきます。^^;）
逆に、コントロールできるものは、
それに対するアクションを取ればいいことになります。
問題 → 悩みでグルグルする のではなく、
問題 → 分別 → 手放す or 対処
とすることで、悩みではなく問題解決に意識のスイッチが入ります。
メンターが『悩みにしないだけ』と言ったのは、
即座にこの分別をしているのだと、後々理解しました。
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●悩みリサイクルの法則
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実は、もう一つ悩みの発生について
思うことがあります。
それが、“自分のあり方”について
意識が及ばないと、
『また同じ問題が繰り返し起こる』というものです。
問題が起きた時、
『それは相手が悪い。自分は何も悪くない。』として
心の中で処理したように見えても、
根本的な自分のあり方が変わらないと、
結局また同じような問題が起こり、
同じような悩みに見舞われます。
しかも、それがどんどん大きくなっていきます。
人生の法則では、
結局『自分が悪かった』と反省し、あり方を見直すところまで
問題は大きくなっていきます。
繰り返すほどに、アイデンティティクライシスに陥るほどの、
精神的ダメージの大きなことへとリサイクルされ続けるんですね。
自分にも非があり、それを受け入れ、
そして次への改善へと繋げることが出来ないと、
そのリサイクルは止まりません。
その根本は、自分の考え方、マインドを変える必要があります。
マインドタイプでは、そのタイプごとの思考の特徴を見ることが出来ます。
すると、なんでそんな悩み方をしちゃうのかが見えてきます。
そして、自分とは違う考え方にも気がついて行けます。
そこをまずはヒントに、
世界にたった一人の『自分の本当のあり方』を
見出すきっかけにして頂けたらと思っています。
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何かご参考になれば幸いです。(^^)
それでは、本日もお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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