中高年期に甘味飲料や炭酸飲料など、糖分を含む飲み物を多く飲む人はうつ病になるリスクが高く、ブラックコーヒーでは低いとする分析結果を国立精神・神経医療研究センターのチームが栄養学専門誌に発表した。
国内の7県に住む人を対象に２０１１年から行われている次世代多目的コホート研究で蓄積されたデータを活用。
１６年までにうつ病などになっていない４０～７４歳の約１０万人の調査結果と、そのうち５年後にうつ病と評価された人のデータを踏まえて、飲料の種類と摂取量、うつ病の発症リスクを調べた。
その結果、甘味飲料、炭酸飲料、野菜・果物ジュース、砂糖入りコーヒーを多く飲む人は、全く飲まない人と比べて、うつ病のリスクが２.３～３.６％高く、ブラックコーヒーを多く飲む人は逆に１.７％低いとの結果になった。
摂取量については、少ない、中ぐらい、多いの３段階で、全く飲まない人と比べたうつ病のリスクを評価しており、量が多いほどリスクの増減が大きくなった。
野菜や果物自体はうつ病の予防効果があるとされてきたが、ジュースで代用すると逆効果である可能性が浮かび上がった。
コーヒーは砂糖入りかブラックかで、うつ病への影響が正反対になることが示された。
糖分は脳神経に栄養となるタンパク質を減らし、炎症作用もあるとされ、そのほか、コーヒーに含まれるカフェインの抗酸化や抗炎症といったプラス作用が影響した可能性がある。
全体としては糖分を含む飲料の摂取を控えることが、うつ病の予防にはよいと考えられる。