低栄養を改善

在宅では、ご飯とみそ汁、パンとコーヒー、うどん、そばなど、主食に偏った食事をする人が多く、特に朝食は簡単になりやすいです。

朝でも、調理が簡単な卵や、納豆や牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品を摂取し、タンパク質が少なくなるのを防ぐ必要があります。

不足すると、筋肉量の低下につながります。

１回の食事の中で肉、魚、大豆製品、乳製品、卵などタンパク質を多く含む食品を必ず一つ入れてみましょう。