「頑張りすぎ」と言われても、全然腑に落ちないあなたへ
「最近、仕事も家事も全部自分で抱え込んでしまって、どうしてもイライラしてしまいます。
友達に相談しても『頑張りすぎ』って言われるだけで、全然腑に落ちないんです。」
こんな風に感じたこと、ありませんか？
文章から読み取れる本音
一見「頑張りすぎだから休めばいい」と思うかもしれません。
でも、本当の気持ちはちょっと違うんです。
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「頑張りすぎ」と言われても腑に落ちない
→ 本当に欲しいのは“自分の頑張りをそのまま受け止めてもらう安心感”。 -
「どうしてもイライラしてしまう」
→ 自分を抑えすぎて、心の余白がなくなっているサイン。
気づきのポイント
頑張ることを否定されると、なんだかムカッとしますよね。
それは「もう頑張ってるよね」「大変だったね」と、
まず“認めてもらいたい気持ち”が満たされていないから。
本当は…
自分の感情や努力を、ただ正しく受け止めてもらえるだけで、
心はふっと軽くなるんです。
あなたへの問いかけ
🌿 あなたが最近「わかってもらえた」と感じた瞬間はどんな時でしたか？
🌿 その時、相手はどんな人でしたか？
振り返ってみると、今の自分が欲している安心感に気づけるかもしれません。
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「自分の気持ちが整理できた」
「心が軽くなった」
そんな声をいただいています。
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