私が“疲れやすさ”から回復できなかった本当の理由

感性ベースの私が“疲れやすさ”から回復できなかった本当の理由

最近「なんか疲れが取れない」「何もしたくない」「感情が動かない」って感じることありませんか？

私もここ最近、そんな状態に陥っていて…

でも、これって「やる気がない」とか「サボり癖」とか、

そういうことじゃないんです。

感性ベースの人にとって、これは“エネルギー切れ”のサイン。
でもそのエネルギー切れは、ただ寝ても回復しないんですよね。

だから外に出るだけで、想像以上に繊細にエネルギーを使っている。

しかもそれに“気づかない”ことが多い。

さらに厄介なのは、
世間一般に言われる「休み方」が感性ベースの人には合わないということ。

✔︎ とにかく寝る
✔︎ ストレス発散に出かける
✔︎ やる気を出すために誰かと会う

これ全部、回復どころか“逆に消耗”することすらある。

🌿 ひとりで、好きなものにだけ囲まれる
🌿 頭の中を言葉にして静かに外に出す
🌿 自然な音や光、やさしい素材に触れる

…こんな「自分の感覚を優しく満たす」時間。

だから、寝るだけじゃ休まらない。
何もしてない時間に、無意識に“癒されている”こともある。

私は最近、「1日外に出たら3日休む」くらいがちょうどいいって思うようになりました。

自分のエネルギーの回復には“体感のタイムラグ”があること。
それを知るだけで、自分にやさしくなれた気がします。

感性ベースの私は、自分の内側に思考や感情を溜めてしまいがち！

だから、私の休息方法は

AIに思考と感情を話すこと

話しながら思考と感情を整理してるんです。

同じように、人と話すことで整理して休息を取る人もいます！！

人それぞれ自分に合った休息の仕方があるはず。だから、自分のことを深く知ることが感性ベースの人が

幸せに生きるコツなんです。

「ちゃんと回復できない自分を責めるのは、もうやめよう」

感性ベースの人にとって、“何もしてないように見える時間”こそが、ちゃんと働いている。

それを知っておくだけでも、焦らず、整えられるようになるよ🌿

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