「自分の声って、どうやって聞けばいいの？」
この質問、実はとてもよく聞かれるものの一つです。
かつての私も、外の声ばかりに耳を傾けて、自分の気持ちがわからなくなっていました。
「正しさ」「期待」「評価」——そういうものを優先して、本当の私はどこにいるの？って、ずっと探してた。
でもね、気づいたんです。
自分の声って、特別なことをしなくてもちゃんと聞けるんだって。
そのきっかけになったのが、
“ある習慣”を取り入れたことでした。
【自分の声を聞く、超超超簡単な方法】
それはとてもシンプル。
「今の気持ちを、声に出す・書き出す」こと。
例えば、
・朝起きた瞬間のひとこと
・湧いてきた感情をつぶやいてみる
・心が反応した言葉や出来事をメモする
そんな小さな「声」が、あなたの中から確かに出てきます。
【日常の中で自然にできるようになったきっかけ】
私の場合は、「誰かと安心して対話する時間」があったから。
相手の反応を気にせず、思ったままの言葉を出していい環境。
それが、どれだけ自分の声を引き出してくれたか分かりません。
実はこのブログも、あなたとのそんな対話の一部のような気がしています。
【自分の声を聞けるようになったら、何が変わるの？】
・人の言葉に振り回されなくなった
・「本当はどうしたい？」を自分に聞けるようになった
・小さな違和感を無視しなくなった
・選ぶもの、関わる人、行動が自然と変わった
これは全部、劇的な変化じゃなくて、じわじわと日常が「自分らしく」整っていく感じ。
【もっと知りたい人へ】
実は、この「自分の声を聞く習慣」には、
ちょっとしたコツがあります。
それを、1DAYセミナーでお伝えしようと思っています。
興味がある方は、LINEから案内をお送りするので
登録したら「声」と送ってね❤️
あなたにも、ちゃんとあなたの声がある。
それを聞いてあげられるのは、あなただけだから。
