こんにちは、Akemiです😊
「自分らしく生きたい」
「もっと自由になりたい」
そう思っているのに、ふとこんな気持ちになること、ありませんか？
✅ 私って本当はどんな人間なんだろう？
✅ 何をやりたいのか、何が好きなのかもわからない…
✅ 人に合わせすぎて、気づけばいつも疲れている
私も以前、ずっとこんな悩みを抱えていました。
「本当の自分」って何？
どうしたら、自分らしく生きられるの？
でも、あることに気づいてから、少しずつ自分を取り戻せるようになったんです✨
今日はその気づきをシェアしますね😊
🌱 「本当の自分」がわからなくなる理由
私はずっと、「私はこうあるべき」「こうしなきゃ」と思い込んで生きていました。
✔ 周りに迷惑をかけないように
✔ 期待される役割を果たさなきゃ
✔ 嫌われないように、いい人でいなきゃ
そんなふうに、「こうあるべき」の中で生きていたら、
いつの間にか、自分の本音がわからなくなってしまった んです💦
自分の本当の気持ちを押し込めて、
相手に合わせることを優先していたから、
「本当はどうしたい？」と聞かれても、答えが出てこなかった。
でも、そんな私が「自分らしさ」を取り戻せたのには、ある理由があります。
✅ 「本当の自分」を取り戻すためにやったこと
私が変われたのは、次の3つのことを実践したからです😊
① 「私はどうしたい？」と自分に聞く
これまで私は、いつも「相手がどう思うか？」を気にしていました。
でも、これを**「私はどうしたい？」** に変えてみたんです。
例えば、
📌 誰かに誘われた時 → 「本当は行きたい？行きたくない？」
📌 仕事で頼まれた時 → 「本当にやりたい？無理してない？」
📌 家事や育児 → 「完璧じゃなくても大丈夫？」
最初はわからなくても、小さなことから「私はどうしたい？」と考えるだけで、少しずつ自分の気持ちがわかるようになりました✨
② 「NO」を言う練習をする
本当の自分がわからなくなるのは、
「自分の本音より、人の期待を優先している」 からかもしれません。
私も昔は、
「頼まれたら断れない」
「相手をがっかりさせたくない」
「嫌われたくない」
そんな思いから、いつも無理をしていました💦
でも、自分を大切にするために、少しずつ「NO」と言う練習を始めたんです。
✔ 「ごめんね、それはできない」
✔ 「今は難しいから、また今度ね！」
✔ 「今は自分の時間を大事にしたいの」
最初は勇気がいったけど、断っても意外と大丈夫 だったんですよね😊
むしろ、「自分を大切にしてるんだな」と思えるようになりました✨
③ 「やりたいことリスト」を書いてみる
自分の気持ちがわからなくなったときに、私がやってよかったのが、
「やりたいことリスト100」 を書くこと！
🌸 旅行に行きたい
🌸 美味しいカフェでゆっくりしたい
🌸 好きな本を読んでみたい
🌸 やってみたかったことに挑戦したい
こんなふうに、どんな小さなことでも書いてみると、
「私って、こういうことが好きなんだな」と気づけるんです😊
「本当の自分」を知るためには、
「自分の好き」や「やりたいこと」に気づくことが大事！
💡 「本当の自分」はすでにあなたの中にある
私も昔は、「本当の自分がわからない」と悩んでいました。
でも、それは**「わからない」のではなく、「見えなくなっているだけ」** だったんです💡
自分の本音を大切にすること、
小さな「やりたい」を叶えていくこと。
それを続けることで、少しずつ「本当の自分」が見えてきました✨
もし、「私も変わりたい」と思っているなら、
まずは自分の心のクセを知ることから始めてみませんか？😊
👇 自分軸診断テストはこちら（公式LINE）
診断テストを受けることで、
あなたが今どんな状態なのか、どうすればもっとラクに生きられるのかがわかるかもしれません✨
あなたも、自分らしさを取り戻せますように💕
それでは、また次回の投稿でお会いしましょう😊