こんにちは、Akemiです😊
いつも読んでくださり、ありがとうございます！
今日は「頑張ってるのに、なんで認めてもらえないの？」というテーマでお話しします。
🌀 頑張ってるのに、報われない…
・家事も育児も仕事も頑張ってるのに、誰も気づいてくれない
・職場や家族に「もっと感謝されたい」と思ってしまう
・「私だって頑張ってるのに…」とイライラする
こんな気持ち、ありませんか？
私も昔は、「こんなに頑張ってるのに、誰もわかってくれない…😢」とモヤモヤすることがありました。
でもあるとき、**「認めてほしい！」って思うほど、苦しくなるんだ…**と気づいたんです。
🌿 なぜ「認めてほしい」と思うのか？
それは、自分で自分の頑張りを認められていないからかもしれません。
私たちは、つい「他人に認めてもらうことで価値を感じよう」としてしまいます。
でも、それだと「認めてもらえない＝価値がない」と感じてしまって、すごくしんどいんですよね💦
🌟 自分で自分を認める3つの方法
では、どうしたら「認めてほしい」から抜け出せるのでしょうか？
① 自分の頑張りを自分で書き出す📖
✔ 今日は○○を頑張った！
✔ これができた自分、すごい！
こうやって、自分が認める習慣をつくるだけで、満たされることが増えます✨
② 「認めてもらえない＝価値がない」ではないと知る🧡
他人が認めるかどうかは関係なく、あなたの価値は変わりません。
認められなくても、「私は私のままで素晴らしい」と思ってOKです💡
③ 期待しすぎない🎈
「どうせ認めてもらえないんだ…」とネガティブになるのではなく、
「私が私を認められたら、それで十分✨」と思えると、すごくラクになりますよ！
💡 まとめ
「認めてもらえない」と悩むときは…
✅ まずは自分で自分を認めてみる
✅ 認められる・認められないで価値を決めない
✅ 他人に期待しすぎず、自分を満たすことを意識する
これができると、他人に振り回されずに自分を大切にできるようになります💖
質問❓
最近、どんなことを頑張りましたか？✨
小さなことでもOK！ぜひコメントで教えてください😊
では、また次回の投稿で！