こんにちは、じわじわ体脂肪率を落としている
岡本です。
体脂肪減、体重減は長期になればなるほど
しんどくなってきますよね。
とくに、頑張って取り組めば取り組むほど…
頑張っているのに結果として現れない…など
実際、ダイエットを始めて実感しております。
じゃあ、どうすればいいかですよね。
まず、ダイエットをする前に
自分で確かめて見てください。
①何のために始めるのか
②いつまでに痩せたいのか
③理想のボディが想像できているか
④いま考えているダイエット法が苦痛ではないか
などなど
よく考えてからダイエットを始めないと
あとあと、リバウンドをすることに
なりますのでお気を付け下さいね！！
苦痛と感じるのであれば続かないことが
多いのであまりオススメいたしません。