おはようございます。
手伝いをすることに…電動草刈機に
はまってしまった岡本です。
さて、今年の５月に１か月で７㌔も太ってしまった…
人生初の体験（泣）
でもそこはプラス思考に！！
今まで、腕を太くしたくてもエネルギーが無く
胸板を厚くしたくても基になるエネルギーが無く
ペラペラの体脂肪率８％
これを機会に
男らしい身体！！！なる！！
で、ここ数か月
毎日１０回くらい
腹筋を…
普通にしていても
たいして変化がなかったので
少し自分がどこを変化させたいかを
意識するために
ほんの少しアレンジ
ほんとにかるーくお腹に
手を当てて腹筋！！
そうするだけで
お腹にかなり
意識が向きました
腹筋をするのに
正しい姿勢かは
まだ調べていませんが…
意識をすることは
大切ですね！！