こんにちは。
心理カウンセラーのマインです。
一生懸命に取り組んでもなかなか思うような成果が得られないことってありませんか？
頑張っているのにどうしても満足いく結果にならなかったり、どのように努力をすればよいのか分からなくなることもありますよね。
そんな時には「なぜそのような状況になってしまうのか」を、一度整理し考えてみる必要があります。
目標に向けての準備方法
何をするにも準備は必要です。
建物を建てる場合にしてもいきなり作り上げることはしません。
まずはどのような建築にするのかを構成し、それを図面にしたり完成予想図を描いたりします。
そうすることによって全体像をイメージしやすくなり、どんなところから取り掛かれば良いのかが見えてきます。
これは何かに向けて取り組む場合には全て同じ考えとなります。
【3つのポイント】
■しっかり分析する
■効率よく計画を立てる
■本気で向き合う
それでは1つずつ解説していきましょう。
◆しっかり分析をする
まずは自分を知るところからになります。
自分自身をしっかり分析しないと、今後どのように進めていけばよいのか、何が足りないのかが分かりません。
人それぞれ能力は違うため、同じことをしていてもそれが自分に合っていない場合があります。
短所だけではなく、長所の強みについても把握する必要があります。
強みを伸ばして弱みを補うという方法です。
どんなところが苦手なのか、弱点は何なのか、強みはどこにあるのかをしっかり分析していきましょう！
◆効率よく計画を立てる
自分分析が終わったら次は自分に合ったメニューや方法を考えていきましょう。
何が必要で何が不必要なのかを整理していきます。
・なるべく無駄をなくし、効率よい計画を立てる事が大切
やった感だけで満足するのではなく、自分の弱点を改善できているのか、長所を伸ばせているのかを確認しながらメニューを決めていきましょう。
・重要なのは時間配分
時間ばかりかけて成果が上がらないのが一番ダメです。
ダラダラ長時間やっていても無駄な時間を過ごしているだけです。
集中できる時間配分を心掛けましょう。
休憩する時はしっかり休憩をし、メリハリのある生活を送ることが大切です。
しっかり順序よくゴールまでの道筋について計画を立てていきましょう！
◆本気で向き合う
これから立ち向かう目標に対する心構えが大切です。
何事も真剣に向き合わなければ心の誘惑にかられ、怠けたり逃げる気持ちが出てしまいます。
人間は怠けてしまう生き物なので、その心をコントロールするのは非常に難しいです。
そんな気持ちを跳ね除け、一心不乱に目標に向かうことができれば、そこで得られる自信(メンタル)が強みになります。
ゴールできた時の自分を想像し、辿り着いた時に見える景色を描きながらそれを心の糧として乗り切る強さを身につけましょう。
メンタル面における重要性
メンタルひとつで今まで努力してきたことが全て台無しとなってしまうほど、重要な要素となります。
勝負事に関しては特に一番大切な問題となりますのでメンタル強化も必要となってくるでしょう。
【まとめ】
●がむしゃらに頑張るのではなく、まずは自分の長所や短所を把握し分析する
●自分に見合ったメニューとスケジュールを構成し、メリハリをつける
●気持ちに負けないよう真剣に取り組む姿勢を大切にする
しっかり計画を立て効率よく努力したことにより、自分の道は開かれるでしょう。
みなさんの人生が少しでも豊かになりますように♪
心理カウンセラーのマインです。
一生懸命に取り組んでもなかなか思うような成果が得られないことってありませんか？
頑張っているのにどうしても満足いく結果にならなかったり、どのように努力をすればよいのか分からなくなることもありますよね。
そんな時には「なぜそのような状況になってしまうのか」を、一度整理し考えてみる必要があります。
目標に向けての準備方法
何をするにも準備は必要です。
建物を建てる場合にしてもいきなり作り上げることはしません。
まずはどのような建築にするのかを構成し、それを図面にしたり完成予想図を描いたりします。
そうすることによって全体像をイメージしやすくなり、どんなところから取り掛かれば良いのかが見えてきます。
これは何かに向けて取り組む場合には全て同じ考えとなります。
【3つのポイント】
■しっかり分析する
■効率よく計画を立てる
■本気で向き合う
それでは1つずつ解説していきましょう。
◆しっかり分析をする
まずは自分を知るところからになります。
自分自身をしっかり分析しないと、今後どのように進めていけばよいのか、何が足りないのかが分かりません。
人それぞれ能力は違うため、同じことをしていてもそれが自分に合っていない場合があります。
短所だけではなく、長所の強みについても把握する必要があります。
強みを伸ばして弱みを補うという方法です。
どんなところが苦手なのか、弱点は何なのか、強みはどこにあるのかをしっかり分析していきましょう！
◆効率よく計画を立てる
自分分析が終わったら次は自分に合ったメニューや方法を考えていきましょう。
何が必要で何が不必要なのかを整理していきます。
・なるべく無駄をなくし、効率よい計画を立てる事が大切
やった感だけで満足するのではなく、自分の弱点を改善できているのか、長所を伸ばせているのかを確認しながらメニューを決めていきましょう。
・重要なのは時間配分
時間ばかりかけて成果が上がらないのが一番ダメです。
ダラダラ長時間やっていても無駄な時間を過ごしているだけです。
集中できる時間配分を心掛けましょう。
休憩する時はしっかり休憩をし、メリハリのある生活を送ることが大切です。
しっかり順序よくゴールまでの道筋について計画を立てていきましょう！
◆本気で向き合う
これから立ち向かう目標に対する心構えが大切です。
何事も真剣に向き合わなければ心の誘惑にかられ、怠けたり逃げる気持ちが出てしまいます。
人間は怠けてしまう生き物なので、その心をコントロールするのは非常に難しいです。
そんな気持ちを跳ね除け、一心不乱に目標に向かうことができれば、そこで得られる自信(メンタル)が強みになります。
ゴールできた時の自分を想像し、辿り着いた時に見える景色を描きながらそれを心の糧として乗り切る強さを身につけましょう。
メンタル面における重要性
メンタルひとつで今まで努力してきたことが全て台無しとなってしまうほど、重要な要素となります。
勝負事に関しては特に一番大切な問題となりますのでメンタル強化も必要となってくるでしょう。
【まとめ】
●がむしゃらに頑張るのではなく、まずは自分の長所や短所を把握し分析する
●自分に見合ったメニューとスケジュールを構成し、メリハリをつける
●気持ちに負けないよう真剣に取り組む姿勢を大切にする
しっかり計画を立て効率よく努力したことにより、自分の道は開かれるでしょう。
みなさんの人生が少しでも豊かになりますように♪