こんにちは。。。
3連休明けの今日は最高のお天気でスタートしました。
そして明後日は秋分の日でまたお休みです♡
今日は私が介護生活の中期段階で仕事と更年期の不調
時間との戦いをどう乗り切ったのか・・・
心が楽になった考え方や行動などお話ししたいと思います。
環境や状況、被介護者との人間関係などで
対応や行動は変わってくることもあるかと思いますが、
少しでも参考になることがあればうれしいです。
介護中期段階の時期（約2年間）
（お世話の大変さ/強、更年期の症状/強）
～被介護者の状態～
物忘れも益々ひどく、家事も全くできなくなる、トイレの阻喪
杖をついて歩くことはできたため外に出かけ頻繁に転倒
骨折や打撲などのケガが絶えなくなる。
1度ケガをすると何週間も寝たきりになり、下のお世話も必要で
つきっきり介護となる。
～私の状態～
この頃から更年期の症状はかなり強くなる。
疲れやすい・頭痛・吐き戻し・めまい・ホットフラッシュ・イライラ
気分の落ち込み・憂うつなどの症状
更年期不調がひどかったため
ケガをするたびに寝たきりになる大叔母の介護が徐々にきつくなり
仕事に行けなくなりました。
お世話も大変、更年期不調もピークで
次第に精神的に追い詰められるように・・・
～役に立った対策～
介護経験者であるご近所さんからの助言で
自分が楽だと思う選択をすると決めた私は・・・
一旦大叔母の介護をプロに任せるという決断をしました。
古い段差の多い家、動線が悪く寝たきりの介護をするには大変な環境でもあったことや
私自身がいっぱいいっぱいで、心に全く余裕がなくなっていた状態だったこともあり
結果その判断は正しかったと思います。
ご近所さんの助言や介護生活の流れや概要については、こちらをご覧ください。
👇
すぐにケアマネさんに相談し、老健が良いだろうということになり、
第1希望の施設にすぐに入れることになりました。
これはラッキーでした！！！
希望する施設を1か所に絞ると、入所したい時期にタイミングよく空きがあることが珍しく
何ヶ月も待機することが多いからです。
そして大叔母は老健に約1年間お世話になることとなります。。。
お世話になった老健では・・・
洗濯物は家族が引き取りに来て家族がすること
週に2回は面会すること
というような決まりごとがありました。
栄養を考えた食事とおやつ、リハビリがあり
今まで出来合いのお惣菜や偏食で痩せてしまった大叔母は
徐々にふっくらと健康的に元気になっていきました。
私は更年期症状がひどかったため
仕事と大叔母の犬の世話、週2回の面会は結構きつかった。
それでも大叔母のお世話をしてもらえることを思えば・・・
以前よりは楽だったということになります。
この1年間に色々と考える時間がありました。
大叔母の最期までに自分のできることはなんなのか・・・
大叔母は自宅でピンピンコロリの最期を迎えたいと言っていましたので
できればそれを叶えてあげたいと思いました。
そこで大叔母が老健にいる間に
家のリフォームをして段差をなくし生活動線を整えました。
短期間での2度の引っ越しなど、これは本当に大変でしたが・・・（汗）
結果オーライでした。
だらだらと経緯を書いてしまいましたが・・・
対策としては
行き詰まったら自分が1番楽だと思う選択をすること
体調が悪い時はなにをおいても横になって休息をとること
からだが資本と心得て無理はしないこと
お手上げなことがらは一旦手放し、できる方法を考え直すこと
ゆらぎ世代の私たちにとって
とにかく色々な意味で無理は禁物だと思いました。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。