伝えられる人を増やす人 春明です。
「あー、ストレス溜まってるな」って時の
鉄板の対処方を僕は持ってます。
金曜に好きな人と飲みに行って、
土曜に死んだように寝ること。
朝、自然に目覚めても、それでも無理矢理寝ること。
で、日曜に1時間くらいランニングして
1時間くらいお風呂に入ること。
これで大抵、回復します。
でも、時々、これでも回復しないことがあります。
追加で寝てみたり、
追加で走ってみたり、
好きな本読んだり、
好きな映画観たり…
そういうことをいくらしても回復しない時があります。
どれだけ自分を満たそうとしても、
満たされない時があります。
そういう時って、
疲れがどうとかストレスがどうとか…
そういう問題じゃないんですよね。
だって、めちゃめちゃ寝てるし…
めちゃめちゃ運動してるし…。
そういう時は、
自分に感じている「無価値観」が
原因の場合が多い。
「誰かの役に立てなかった」とか…
「やったことが実らなかった」とか…
そういうことが心に残ってたりします。
で、かすかに
「やっている意味ってあるのかな…」
という心を感じる場合もあります。
そんな無価値観が顔を出している場合、
いくら自分を満たそうとしても、
根本的なところで満たされないんですよね。
そういう時は、
いくら休んでも
健康的に過ごしても
逆に羽目を外しても、しっくりこない。
「ありのままでいい」とか
「生きてるだけで素晴らしい」とか
そういう言葉を聞いても、全然しっくりこない。
友達に褒められても、
家族に慰められても、
全然響いてこないんです。
そういう時の対処法は、
その「無価値観をなくす」しかないんですよね。
別の言葉で言うと…
「自分の価値を
感じられるようにすること」
だから、僕の場合は
人を幸せにすることに全力尽くします。
まず、手を伸ばしてもらえるように伝える。
丁寧に、粛々と伝え続けます。
もし、それでも手を伸ばしてもらえなかったら、
より価値を持てるように成長します。
そうして、解決しなかったことは一度もありません。
学んで成長して、
伝えて、手を伸ばしてもらった人を幸せにする。
学んで成長して
伝えて幸せにする。
学んで成長して
伝えて幸せにする。
そうしていくと、
「無価値観」はかなり早い段階で
なくなっていきます。
そして、嘘みたいにストレスは晴れます。
モヤモヤしていた分だけ、喜びも感じられます。
疲れてるなら休むのは必須。
ストレス感じてるなら、発散するのも必須。
でも、それでも良くならなかったら
無理に現状を肯定していても
スッキリはしません。
自分だけで自分を満たすことが
難しい人もいます。
そういう人は、
他者との繋がりが強い人。
自分の幸せの中に「他者の幸せ」も入ってる人。
そういう人は、歩き出してほしいと願っています。
学んで成長して
伝えて幸せにする。
学んで成長して
伝えて幸せにする。
学んで成長して
伝えて幸せにする。
その先に、心から笑える自分がいるから。
絶対に心から笑えるようになるから。
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