心と体

ＧＷで食べ過ぎて、

旅行に行っていたのでジムにも行けず、

明らかに体に違和感を覚えます。

定期的に運動しないと

やっぱりだめですね・・・。

というわけで

今日は、今からジムに出かけてきます。

目標は、３０分の筋トレと、

１時間半のランニングです。

いつもそれが終わると充実感で

いっぱいになります。

私の場合、定期的に運動しないと

なんだか自分に自信が持てなくなったりします。

逆に運動すると自信をもてます。

仕事にも影響をきたすので、

しっかりと体には気を使っていきたいとおもいます。

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