また、ぐるぐる頭で考えてない？

 幸せ開花×現実化 
一歩踏み出したいあなたに
＼　ゆるっと寄り添います　／

初めての方は、コチラをどうぞ～

こんにちは。　ココロバのかおるです。

いつもありがとうございます

久しぶりのハーゲンダッツ。

（ザッハトルテ味、おススメです！！）

早くもアイスがおいしい季節に

なりましたね～

食べ終わったの棒には

かわいいメッセージが！

思わず、クスっとなりました（笑）

↓↓↓

↑「悩み？棒と一緒に捨てちまえ！」だって（笑）
 

こんな風に、

悩みをパッと捨てられたら、

気持ちいいでしょうね～

でもそれが

なかなかできない！！

人間だもの・・・

↑また悩んでる？

あなたは、

悩みがあるとき

パッと忘れられる方ですか？

それとも、

頭の中でぐるぐると

考えてしまうタイプ？

色んなご相談を受けますが、

悩みが早く解決する人には、

ある特徴があるんです

それはね・・・

「今」の感覚にサクッとつながれる人

「今、ココにいる自分の」

感覚にサッとつながる。

そんな人は、

感情の解放が

するする～っと

めちゃくちゃ早い

そして、

根っこから解決できるから、

問題と感じる出来事が

繰り返し起きなくなるんです。

　詳しくはコチラをどうぞ～

逆に、

頭でぐるぐる考えがちな人は

明日、どうなるかな・・・

来月までに、どうにかしなきゃ・・・

来年また、こうなったら・・・

と、先のことを

頭で心配し続けるので、

「今」の自分の感情に

なかなか気づけません

↑悩んだ時は、モフモフ♪

わたしも、

頭でぐるぐる派だったので、

わかるのですが、

「今」の感覚とつながるって

案外難しいですよね

瞑想もハードル高いし

でもね、

超簡単にできる方法

があります

２つありますよ。

まずはね、

「あらーー、

またぐるぐる考えちゃった！」

と、気づくこと。

自分責めはなしね

２つ目は、

ふーーっと深呼吸しながら、

頭にこう言ってみてください。

／

「ゆっくり休んでいいよ～。

いつも一杯働いてくれて

ありがとう」

＼

これだけです！！

簡単でしょ

↑気楽にね～

人間は１日６万回も

思考してるそう。

少しでも

頭をお休みさせることで、

「今」のあなたの感覚に

つながりやすくなります。

そうすると、

ずーーーっと

フタしてきた感情にも

気付きやすくなりますよ。

いいことづくめ

実は、３つ目もあるんだけど、

長くなるので

それはまたの機会に！！

↑またね～

今を時間にすると、

２．５秒。

わたしたちの現実は

その「２．５秒」の積み重ね。

その２．５秒を

ぐるぐる思考に使うか

あなたの「今」を感じるのに使うか

あなた次第です

あなたの未来を左右する「２．５秒」の使い方

そして・・・

不安を感じる現実を繰り返すか

そこから解放された現実をつくるか

それも、あなた次第。

現実は、

自分次第で必ず変わりますよ

ぐるぐる思考になったときは、

ちょっと試してみてね

不安なときはコチラもどうぞ～

不安がすーーと軽くなる方法
その①
その②

ちなみに・・・

ハーゲンダッツの棒メッセージは

ザッハトルテ味にはあったけど、

マロンタルト味には

書いてなかった！！

種類によるのかなぁ

親愛なるあなたの

穏やかな毎日を

ココロから応援しています

では、また明日～

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