こんにちは！ココロバのかおるです。
昨日から、熊本の阿蘇に来ています
幻想的な池山水源で
美味しいお水を汲んだり、
温泉にゆっくりつかったり・・・
うーーん、幸せ
心が洗われました。
こんな風に、
「自分」が喜ぶことを
「自分」にしてあげると、
心のエネルギーが満ちてきます
なんでも自分からですね～
～～～
あなたは、
自分が喜ぶことや、
好きなことは何か
知っていますか
最近、職場で
「自分が何が好きなのか
わからない
」
という相談を受けることが増えました。
「自分が喜ぶこと」や
「自分が好きなこと」が何か
わからなくなってしまったとき。
そんなときは、
あることに注目すると、
段々とわかるようになります
それはね・・・
／
自分の身体の感覚
＼
「何が好き？」と、
頭で考えても
「好き」なのか
わからないことがあります。
そんなときは、
好きかどうか知りたいことを
思い浮かべて・・・
身体の感覚にじーーっと
意識を向けてみて。
あったかい感じ
冷たい感じ
ふわーーっと広がる感じ
ずーんと、暗い感じ
明るい色、グレー
などなど・・・
人によって、
様々な感覚があると思います。
わたしの場合は、
軽くて、心地いい感じだと多分好き
暗くて、もやーっと重い感じだとイヤ
そんな感じです。
シンプルですね！
この感覚も、
人によって違います。
／
その感覚が心地いいかどうか。
＼
自分の感覚を信頼して、
探ってみてくださいね。
心地よければ、
「好き」な可能性は高いです！
私が学んだ産業カウンセリングでも、
来談者中心療法といって、
「答えはその人の中にある」
という考えをもとに
カウンセリングを行います。
「答え」は誰かからもらうのではなく、
自分の中にある
ことを、カウンセリングを通して
わたしも実感しています
もし、あなたが
「自分が好きなこと」や「喜ぶこと」が
わからなくなってしまったときは、
自分の感覚を信頼してみてくださいね。
きっと、答えはあなたの心の中に
ありますよ
パワーあふれる阿蘇から
あなたの「好き」が
みつかることを祈ってます
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最後まで、読んで下さって
ありがとうございました。