こんばんは。ココロバのかおるです。
すぐ怒る人って、怖いですか？
私は、とっても怖いです（泣）
特に、どこが地雷なのか
わからない人の場合・・・
そんな人に会う前は緊張MAX！
今日はいつ怒り出すのか、
どんな怒り方をするのか
心臓もドキドキ、汗もタラタラです。
誰もが恐れる上司との
打ち合わせの前日。
UMI講師のかせゆきさんから
アドバイスを受け、
あることをすると・・・
不思議なことに、
全く怒られませんでした！
これってミラクル？偶然？
その後、私が入る打ち合わせでは、
怒られることはなくなりました。
不思議ですよね～
その「あること」とは、
誰にでもできる簡単なことなんです。
それはね、不安の正体を
具体的にすること。
「怒られると、
どう思われると思ってイヤ？」
「怒られると、
何が起きると思って怖い？」
「それが起こったとしたら、
とても大変なことになる？」
と、自分に問いかけて、
怖いと思う不安の正体を
自分で具体的にしていくんです。
そうすると、
怒られても、死ぬことはない。
私がダメだから怒られるのではない。
怒る人は、未消化の思いがたくさんあって、
その思いに反応して怒りが出ているだけ。
つまり、「その人の怒り」と「私」は
結びついてない
別のものであることが腑に落ちると、
とっても落ち着いた気持ちで、
怖い人との打ち合わせに臨めました。
以前は、「あー、今日も怒るのかな」と
とっても憂鬱な気持ちで
対峙していたんですけどね。
今や、その上司のことも
「きっと、子どものころから
色んな思いを抱えてきたんだろうな。
大変な思いをしてきたんだなぁ。」
と、怖い上司としてではなく、
頑張ってきた一人の男性として
みることができています。
怒る人がいて怖いよ～
という人は
不安の正体の具体化を
試してみてくださいね。
最後まで、読んでくださって
ありがとうございました(^^)/