• 「目標がない」でいいじゃないか・ありふれた日常に満足できる人こそ、時代のヒ－ロ－だ

• 全力で頑張らない方が人生うまく行く！「全方向・全力頑張り」を止める勇気を出してみよう

• 「話し合いが喧嘩に終わってしまう」を止めるコツ・対話中の「自分」に気づいてみよう

• 「ほんのちょっとだけ無理する」が成長のカギ！「挑戦ゾ－ン」で自分を磨け

• 会いたい人への想いにワクワク★一時帰国の楽しみは「お土産選び」から始まる！

• 加齢こそ最高の贈り物！私が「老いることは素敵」と思える理由

• 「自分は冷たい人間だ」と思っているあなたに気づいて欲しいこと・「コンパッション」とは何か

• ここは抑えて！ネガティブ感情を上手に「おもてなし」する方法とは

• 子供との時間を心から大切にしたいあなたへ・俵万智さんの歌集がすごい！

• 「失敗したら恥ずかしい、意味がない」と考えるあなたが観るべきものはコレだ

• 3泊4日のマインドフルネス瞑想リトリ－ト体験談・瞑想の効果はリラックスを超えていく

• 私はたくさんの犠牲の上に立っている-終戦の日に想うこと

• あなたはなぜ「幸せ探し」に疲れてしまうのか・あなたの「幸せ」を定義してみよう

• 自分を一番大切にすることに抵抗を感じるあなたへ、一言申し上げたい

• 募集開始！11月スタ－ト★マインドフル・セルフ・コンパッション6週間ショ－トコース

• 他者貢献には優劣も大小もない！自分を内側から満たすための大切な考え方

• 不快な体験なんて何のその！幸せ度をアップさせる「対比」の力を使おう

• 自分育ては「ダメな自分・改善プロジェクト」ではない！本当に自分を伸ばすマインドセット

• 「感じのいい人」に「なろう」としなくていい・自然に好感度を上げるたった一つの心構え

• CuriosityとPerseverance─心の探求に必要な「心構え」は、火星で見つかる？

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