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  小春日和の日曜ライド 小山田周回からTRYCLE初訪問Activikeのプロテイン試飲会参加
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  RPM #73 Garmin Edge530こんどは心拍計の不具合に振り回される木曜日
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  夕食メニュー11月一週目
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  Go To地域共通クーポンをどう使ったか（BEB5土浦ファミリーライド編）
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  レンタサイクルで土浦～岩瀬片道40kmファミリーライド（つくばりんりんロード）
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  プレイアトレ土浦 ロードバイク女子目線の使い勝手
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  BEB5土浦サイクルルーム 3つのよきポイント
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  地元で坂練五本＋下ハン練習
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  夕食メニュー10月四週目
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  BEB5土浦をベースに、つくばりんりんロードでファミリーライド
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  10月の走行距離400km超えでした
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  いろは坂ファミリーライド[多摩川サイクリングロード]
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  ロードバイク修理＆荒川サイクリングロードまで自走ライド
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  Garmin edge530セット ケイデンスセンサー初期不良交換[忘備録]
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  ああ、ひさびさのヘルシオ 連絡13 のエラーメッセージ
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  ひさびさ、平日夜にプチつくおき
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  水曜日はRPMの日（#75 30min.）
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  シマノ105GS＋11-34Tの乙女ギアは再調整で絶好調
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  夕食メニュー10月三週目

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