Apple Watchで、
日々のQOLを上げたい方向けの記事を、
少しずつ
書いてみようと思います
よりリクエストいただきました。
ありがとうございます
Apple watchには、
便利な機能がたくさんありますが、
わかばはヘルスケア系メインに使っています
まず外せないのは
アクティビティリング
Apple公式：
シンプルすぎるデザインで
え～？と思いますが
毎日見ていればすぐ慣れます。
意味はこんな感じ
アクティビティアプリには、3つのリングが表示されます。
赤色の「ムーブ」リングは、運動による消費カロリーを示します。
緑色の「エクササイズ」リングは、早歩き以上の運動をした分数を示します。
青色の「スタンド」リングは、1日のうちで1時間に1分以上立って体を動かした回数を示します。
（公式サイトより引用↓）
Apple公式：
細かくカスタマイズできるのですが、
ざっくりいうと
このアクティビティリングを
Apple watch の
いつも目に入るところに置いておき、
3つのリング全部を閉じるように
毎日
ちょっぴり頑張る
そう
毎日
理屈は置いといて、
毎日
3つのリング全部を閉じていくと、
少しずつ、
健康度がアップする
そう
Apple Watch って、
凄いんですよ
参考記事：現在はApple watch 無しでもフィットネスアプリは利用可能
過去記事：
