朝活で和田峠に初挑戦。
だいぶクレイジーなブログになってきました
諸事情で午前半休したので、多摩西部の我が家からちょうどよい自走ライドに。
コースは、オーソドックスに陣馬街道を一直線。
チェーン清掃と注油したら、するするで快適
←なるべく毎回やってます！
←なるべく毎回やってます！八王子あたりからは、ずーっと上りですが、アップダウンが少なく、穏やかに1-3%位で麓まで。斜度よりも、徐々に迫り来る寒さの恐怖
スタート一時間で一回休憩。ひなたの道脇で補給とストレッチ。あと数分漕げばゆうやけこやけの里でした。思いのほか順調に麓まで。
心拍数は140超えないように気をつけました。135目安かな。
バス停でトイレ休憩。
道はガラガラだったけど、9時過ぎ着のバスにハイカー満載
平日でも関係ないんですね。
平日でも関係ないんですね。ということで、道いっぱいに広がるハイカーさんに声をかけつつ、上り開始。
当然インナーローで、心拍数も見ながら、とにかくゆっくり！160はなるべく超えたくない。
止まらないぎりぎりでゆっくりゆっくり。
平均10%, 最大18%の斜度だそうですが、ガーミン値で21%というのを見ました
中盤が一番キツいのかな。
中盤が一番キツいのかな。こうなると、10%が出てきても、もはや平地に見えるという
ウェット路面で落ち葉もあり、滑ったらどうしようと思ったけれど、10%台でさすがにそれはない模様
スプロケがカクッと抜けたのは一瞬ありましたけど、一回のみ。激坂おそるべし。
スプロケがカクッと抜けたのは一瞬ありましたけど、一回のみ。激坂おそるべし。ダンシングは三回位。どうしてもの場所だけ。
斜度が急な分、決着が着くのも早い。
無事到着。
36min.でした。
撮影前に、まず着込む!!
落葉樹の葉が、日差しにすけて綺麗でした。
杉？もなかなか味わい深い。
空気が（極寒だけど）澄んでて、癒されます。とっても気持ちいい。
自宅から二時間かからず、これですもん。
もはやワーケーション・レベル
帰りは、晴れてきました。
最低限の撮影のみで、スタート地点も、一瞬手のしびれを取っただけで再スタート。
背中など、体幹は下り問題なかったですね。
ずーっと路面ウェットで落ち葉や小枝も一面凄いので、めちゃくちゃゆっくり降りてます。
ゆうやけこやけの里まで来ると、数段温かくなるのを知っているので、とにかくここまでは下りる。
地面のイチョウ葉が綺麗でした。
ホットレモンで暖をとります。
先月の裏和田活のときは、まだホットレモン入ってなかったんですよね。助かりました
危険な感じはないものの、軽くシバリング出てたので、それなりに低体温症っぽい状態だと思います。
信号待ちなどで、徐々に装備を軽くして。街は20℃
60km弱。
●装備 （15-20℃/和田峠9℃、曇りのち晴れ、風は帰りぼちぼち）
finetrackのブラタンクトップ、craftの冬用アンダー、スリーシーズンの半袖ジャージ、アームウォーマー、Raphaの中綿入りブルベジレ
冬用タイツ＋レーパン
フルフィンガーグローブ
予備 ウィンドブレーカー、ネックウォーマー、ヘルメットインナーカバー、グローブ予備/重ね付け
（下りはフル装備使用）
カイロ、ブドウ糖ジェル
mont-bellのフロントバッグ利用
※なるべく軽量化
●補給
一時間後&和田峠:白いチーズパン各2個（一個96kcal）
ゆうやけこやけの里:ホットレモン
※白いチーズパンは、甘くないのが良い。ちょっとパサつくけどリピートあり。
ダブルボトル（うち一本は麦茶）
※コンビニで麦茶買ってから気づいた。麦茶ならいつも家に常備してた……
●ログ
下りで心拍計不調。
リカバリーは４日。まあ、納得です。
◆まとめ
華やかさはないものの、わかばの中では、足付き無しで上まで行ける自信は全くなかったので、とてもとても嬉しいです。
タイムは、現状こんなものかなと。心拍数的にこれ以上は厳しい。
和田峠は、ヒルクライムの一つの目標としていた場所だったので、達成感をじわじわと味わっています。
平日は人少なくていいですね。車も数台。
体幹が育ってきたので、下りの前傾姿勢がホールド出来るのと、低速の取り回しがここ数ヶ月でかなり安定してきたので、下りながらも周囲が見渡せるし、危険回避にも余裕出てきたと思います。
下りでスピードは出しませんが、怖さはなくなってきました。この一年間の成長
和田峠制覇記念で、finetrackの防寒着買っちゃおうかな～
過去記事:
装備は下記参照↓
直近の裏和田活は10月
裏和田初挑戦は2020/12
