どんな自分にもOKを出すこと

＼プレママ・子育てママ向け／

助産師10年、

2,000人のママに立ち会った経験から

“秘密の自己受容法”でパートナーシップも

自分軸もダブルで手に入れ

一緒に子育てを夫婦で楽しめる♡

幸せが循環するパートナーシップ講座主宰

竹内　あかね　です。

◆ 子どもや夫にもいつもイライラ…

「こんなはずじゃなかったのに…」と

【夫婦関係】や【子育て】に悩むママをなくしたい！

◆幸せな【妊娠・出産体験】を通して、

夫をもっと好きになりたい

◆【愛】が夫や子ども、そして自分自身へと循環する幸せ家族へ

初めての方はコチラ⇨自己紹介

こんにちは。

今日は秋晴れの

とても気持ちのいい一日ですね。

年々秋が短くなり、

夏の暑さが和らいだと思ったら、

すぐに冬の寒さに

なっていたような印象があったので、

今年は何だか

秋が長く楽しめているように感じます。

そんな今日は、

忙しいママだからこその

【自分の満たし方】について

お伝えしたいと思います。

では、さっそく

＼忙しいママ必見／

【自分の満たし方】とは

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

【ありのままの自分にＯＫ】を出す

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

です。

これのどこが

【自分を満たす】ことなの？

と思われた方もいると思います。

はい！私もそう思ってました。

だって、

【自分を満たす方法】って、

なんとなく

『おいしいものを食べる』

『とにかく寝る』

『カフェでゆっくりお茶をする』

『ヨガに行ってリフレッシュ』

『アロマを嗅いで癒される』

とかをイメージしてましたもん。

とまぁ、

ここに自分で列挙しておきながら、

「私たちにそんな時間あるわけないじゃん！」

と若干怒りに満ちた突っ込みを

入れてしまった私でしたが、

これらは忙しいママには

あまりにも現実的ではないですよね。

そして、

これらの【満たし方】って、

結局は一過性のものなんですよね。

ということで、

【ありのままの自分に丸っとＯＫ】

を出すことが、

なぜ【自分を満たすこと】につながるのか？

ですが、

それは、

どんな自分もＯＫと思えれば、

夫からの評価や承認は必要なくなるからです。

夫への不満やイライラの根底には、

私たちの【承認欲求】が隠れています。

もちろん夫に

『家事や育児に

積極的に協力してほしい！』

と思う気持ちはあるけれど、

それ以上に、

夫に【労ってほしい】という気持ちを

抱いたことはありませんか？

そう！！その気持ちこそが

私たちの【承認欲求】なのです。

今日の我が家の出来事も

まさに

私の【承認欲求】に

直面した出来事でしたので

シェアさせてください。

今朝の我が家は

相変わらずのバタバタでした。

普段なら

洗濯物を干してから出かけるはずが、

今日は間に合いそうにない。

ちなみに我が家では

洗濯を干すのは

夫がメインでやっているのですが、

 ／／

私:「ねぇ、洗濯干す時間ある？！」

夫:「干す時間はないな」

私:「じゃあ、乾燥までかけちゃって！！」

夫:「えっ？！あっ分かった」

 ＼＼

こんな会話が朝からなされました。

私は、

夫の「えっ？！」の言葉に多少イラつき

（「えっ？！」じゃないよ！！

だったらもっと早く起きてやってよ！！

の心の声はぐっと飲みこみました）

そうして、

子育てにおいてのさまざまを経験して、

「自分がしんどくなるくらいないら、

頼れるものは頼る！！」

という境地に至っていた私は、

何とか頑張れば洗濯物を干せるけど

という状況を手放して、

乾燥機を使うことを選択しました。

しかし！！！

長男くんを幼稚園に送るために外に出たら、

なんと心地の良いお日様の光。

近所の人の洗濯物がお日様に当たって、

なんとも気持ちよさそうに揺れている様子を見て、

「こんなに晴れている日に

洗濯を干さない私ってダメだな」

心の声が聞こえました。

そして以前の私なら、

晴れているのに洗濯物を外に干さないなんて、

自分が怠けているみたいで落ち着かず、

幼稚園の送りから帰ってきて、

次の用事に出かけるわずかな時間でも、

足にまとわりつく1歳の次男を振り払いながら

洗濯を干していただろうな…

と思いました。

そして、

その先に

起こることまで容易に想像できました。

それは、

仕事から帰宅した夫に、

これみよがしに

「あの後、

こんなに大変だったのに洗濯干したんだよ」

という私は頑張ったのよ！！

労いなさいよ！！アピール。

そして、

きっと私の

望む通りの反応を示さない夫に

イライラする自分。

そんな悲惨な夕方まで

容易に想像ができてしまいました。

でも、

今回は違いました。

 ／／

「晴れてても乾燥機使っていいじゃん！」

「そんな私でもいいじゃん！！」

 ＼＼

そうあるがままに受け入れたのです。

そうすると、

なんとパワフルでしょうか。

 ／／

「私ってダメだな」

「何とか時間を作って洗濯物を干そう」

 ＼＼

などとウジウジ考える時間もなく、

すぱっと割り切って

目の前のことに

集中できる清々しさがありました。

【ありのままの自分】

『最高の洗濯日和に

乾燥機を使った自分』も

全然ＯＫ！！！

（日本語変ですがお許しを（笑））

そうできない自分、

ダメだと思っている自分にも

まるっとＯＫが出せれば、

出来なかった自分に自己嫌悪になることも、

出来ない自分を許せなくて

頑張りすぎてしまうことも、

そして、

その頑張りを

夫に押し付けることもないんです。

本当の意味で

【自分を満たす方法】って、

コップに外側から

水を注ぎ続けることではないんです。

私たちのコップは、

完全で完璧なコップではない。

人間だものそれは当然。

どこかしら多少なりとも

ヒビが入っている部分もあるわけで、

そんなヒビが入ったコップに

どんなに水を注いでも、

結局はその水は

永遠に保てるわけではないんです。

そうならば、

ヒビの入ったコップごと丸っと受け止めて、

さらに大きなコップに

ヒビ割れたコップごと

包み込んであげちゃえばいいんです。

それが、

【ありのままの自分にＯＫ】

を出すということなんです。

みなさんも、

出来ない自分、ダメな自分も否定せずに、

丸っと受け入れてみてください。

誰に何を言われようが、

自分が自分の一番の味方

になってあげてくださいね♡

人気記事一覧

 いつも【ご機嫌】な妻はこんなにも得をする！！

人生100年時代！それってつまり…結婚生活70年時代到来？！

私！今日はご飯作りませんキャンペーン！

子どもの【寝かしつけ】のストレスから解放された話

幸せな夫婦へgive & take思考よりも圧倒的に〇〇思考

最後までお読み頂き、

ありがとうございます

では、また！

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−—

こちらで

夫婦関係の【お悩み相談】なども

受け付けております。

お気軽に

【友達登録】して下さったら嬉しいです

又は、こちらでID検索をお願いします。

@227jibmm