＼プレママ・子育てママ向け／
助産師10年、
2,000人のママに立ち会った経験から
“秘密の自己受容法”で
パートナーシップも
自分軸もダブルで手に入れ
一緒に子育てを夫婦で楽しめる♡
幸せが循環するパートナーシップ講座主宰
竹内 あかね です。
◆ 子どもや夫にもいつもイライラ…
「こんなはずじゃなかったのに…」と
【夫婦関係】や
【子育て】に悩むママをなくしたい！
◆幸せな【妊娠・出産体験】を通して、
夫をもっと好きになりたい
◆【愛】が夫や子ども、
そして自分自身へと循環する幸せ家族へ
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＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊
こんにちは。
前回、
忙しいママこそ、
日々の選択の一つ一つを
自分が【ご機嫌】になれる方を
選択すること。
についてお伝えしました。
そして、
【ご機嫌】になれる方を選択するために、
とーっても大事なこと。
それは、
【どんな自分でもOK】を出す！
つまりは、
【自己受容】が
とっても大切なんです！
そして、
こんなことを書きながら、
／
「あぁ、
このことを1人目出産後の私に
言ってあげたかったなぁ」
＼
とふと思ったので、
当時のエピソードを少し
語らせてください。
1人目出産後の私は、
とにかく心も体ももボロボロでした…
退院直後、
両胸が乳腺炎になり、
退院後1週間で、
両胸を同時に切開…
そして
その10日後に
再び乳腺炎で再切開…
その間も、
おっぱいをうまく飲めない長男くんの
体重はなかなか増えず…
どこにいっても
体重フォロー。
母親として、
満足に母乳をあげることさえできない自分が、
不甲斐なくて、
情けなくて、
申し訳なくて…
あの当時の自分の写真を見返しても、
全然笑えていないんですよね。
そんな私だったので、
もちろん夫婦関係もボロボロ。
／
「私はこんなに頑張ってるのに」
「私ばっかりこんな辛い思いしてるのに」
「どうして助けてくれないの？！」
＼
こんな風に、
母親としての不足の感情を
怒りという形で
夫にぶちまけていました。
でもね、
もしあの頃の自分に
言ってあげることができるなら
／／
「大丈夫」
「あなたが笑顔でいれる選択をすれば
いいんだよ」
＼＼
そう伝えてあげたい。
私は、
乳腺炎が落ち着いた後も、
なかなか授乳がうまく行かず、
粉ミルクも使っていました。
混合授乳って、
二つのパターンがあります。
①母乳が足りない分を粉ミルクで補う
②母乳だけでも足りるが、
外出や寝る前など
ママの生活リズムに合わせて粉ミルクを使う
私の場合は、
本当は母乳だけであげたかったのに、
それだけでは不十分だったので、
ミルクを使っていた①のパターン…
だから、
粉ミルクを足すことに、
ネガティブなイメージが常にあって、
粉ミルクを足すたびに、
自分を否定されているような
気持ちになっていました。
今思い出すだけでも、
心がざわついて、
苦しくなりますが…
もちろん、
粉ミルクを使っている人が
ダメとか悪い母親だ！！
という考えなのではなく、
当時は、ただただ
自分の理想通りではない自分を
受け入れることができなくて、
苦しくて仕方なかったんです。
当時も、
自分の母親や市の保健師さんには
／
「ママが笑顔でいることが1番なんだよ」
「そんなに頑張らないでもいいんじゃない？」
＼
そう言われたこともありました。
でも、
そう言われても、
当時の私は
その言葉さえ、
母乳育児を頑張ばろうとしている私を
否定する言葉のように感じて、
受け入れられなかったんですよね。
今思っても、
かなり拗らせていたな…
と思うのですが、
当時はもう
何かに取り憑かれたように
母乳に固執し、
うまくいかないことに対して、
自分を責めていました。
こうして、
あの頃のことを振り返ると、
【ありのままの自分を受け入れる】
ことが全くできていなかったんですよね。
母乳育児がうまくできない自分
＝ダメな母親
＝ダメな私
そんな【自己否定】の塊の私だったので、
「ママの笑顔が1番」
と言われても、
【笑顔】になるための選択をすることが
私にはできなかったんです。
子育てにおいても、
夫とのパートナーシップにおいても、
わたしが【笑顔】でいること
【ご機嫌】でいることが
絶対必須な条件です！！
でも、
そのためには、
まずは
【どんな自分でもOK】
【ありのままの自分で大丈夫】
という【自己受容】が
とっても大事なんですよね。
ということで、
あの時の私が
このことを掴んでいたら、
きっと
もっと肩の力を抜いて、
あっという間のあの頃の
我が子の成長をもっと楽しめただろうな…
そんな風に思っています。
でも、
今からでも遅くない！！
そんなしんどい産後だった私も
今は丸っと受け止められるようになった私は、
今では、
自分が【笑顔】でいれること、
【ご機嫌】でいれる方を
ちゃんと選択できるようになりました。
あなたが幸せになるためには、
まずは
どんなあなたでもOK！！
どんな自分でも大丈夫！！
そう思えたら、
きっと
子育てもパートナーシップも
幸せがどんどん循環してくるはずです♪
【自己否定】や【自分責め】は
もうやめにしましょう！！
そこから、
あなたの欲しい未来は
繋がっていきます♡
最後までお読み頂き、
ありがとうございます
では、また！
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