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@227jibmm
こんにちは。
皆さん、
毎日子育てや家事、
仕事に大忙しかと思います。
そして、
自分の時間なんて持てないくらい、
家族のために自分を与えている日々...
かと思いますが、
そんな私たち、
与えるだけでは
いつか私たちのエネルギーは
枯渇してしまいます。
【ママが笑顔でいることが一番】
そんな風に言われても、
現実問題、
//
「自分の時間なんかとれないし」
「自分を優先になんてできない」
\\
そう思われている方もいるかもしれません。
そんな方にこそぜひ!
おすすめしたい
【自分の満たし方】があります!
それは、
ーーーーーーーーーーーーーー
日々の選択で
【自分がご機嫌になれる】方を
選ぶこと
ーーーーーーーーーーーーーーー
「?????」
これだけでは何だか
よく分かりませんよね...
ここから詳しく話していきますね。
私たちの一日は、
【思考】と【選択】の連続
でできています。
//
「今日のご飯何にしようかな?」
「洗濯取り込まないとな」
\\
と【思考】した後で、
//
「ご飯はハンバーグにしよう」
とか
「カレーライスにしよう」
とか、
\\
//
「今すぐ洗濯物を取り込もう」
とか
「今はお風呂掃除を先にやろう」
\\
など、
行動の【選択】をしています。
これらは、
「私は今これを
選択している!!!」
と声高らかに宣言して
選択しているわけではなく、
ほぼ無意識に
色んなことを【選択】しています。
その無意識に近い【選択】を
【自分が
ご機嫌でいられる方はどちらか】
という基準で、
【選択】してみてほしいのです。
先の例でいうと、
「今日のご飯どうしようかな」
と思った時、
//
「子どもが好きだからハンバーグにしようかな」
「夫は和食が好きだからサバのみそ煮かな」
\\
と考えるのではなく、
「(今日は一日疲れてご飯作りたくないな)
よし!!!味噌汁だけ作って、
今日のおかずはお惣菜にしちゃおう!」
と自分自身がご機嫌でいれる方を
意識的に【選択】してみるのです。
そうして日常の小さなことを、
自分がご機嫌でいれる方を選択していくことで、
小さなご機嫌の積み重ねられ、
やがてあなたに
気持ちの余裕を
持たせてくれるようになります。
これは、
【他人軸】を抜け出して
【自分軸】で生きるための
ステップでもあります。
特に母親になると
良くも悪くも、
自分の限界を超えてでも、
子どもや家族に与え続けることが
できるようになってしまします。
でも、
そんな状態は
正直長続きはしないものです。
ママ自身の心が、
本当に乾ききってしまったら、
夫や子どもへ愛情を注ぎ続けることは
不可能です!、
だからこそ、
ママは自分を満たす必要があるし、
ご機嫌でいる方を【選択】して良いのです!
私は、はじめ
【自分を満たす】
ことが大事と言われた時、
☑ ゆっくり本を読む?
☑ 一人でアロマを炊きながらお風呂に入る?
☑ カフェでゆったりコーヒーを飲む?
☑ ヨガレッスンでリフレッシュ?
などを想像して、
「そんなの1000%無理ー!!!」
「そんな時間なんてないから!」
と鼻から思っていました。
まぁ、実際は、
できなくはないんですが、
私の今の現状では、
とてもとても現実的ではなかったんですよね。
自分の時間がないと
【自分を満たす】なんてとても出来ないと
思っていましたが、
何もあえて自分の時間を確保しなくとも、
日々の何気ない【選択】から、
自分がご機嫌でいれる方を選ぶ!
ただそれをするだけでも、
【自分を満たす】ことに
繋がっていくことに気づきました。
皆さんも、
日々のちょっとした【選択】から、
自分がご機嫌でいられる方を
あえて選んでみてください。
あなたの人生は、
あなただけのもの!!
ぜひいつもご機嫌でいれているかな?
そんな意識を持つだけでも、
【自分を満たす】第一歩になるはずです♡