産後の夫婦関係が急速に悪化する
【産後クライシス】ですが、
この【産後クライシス】の原因は、
ホルモンバランスの崩れや
育児不安
疲労など
さまざまな要因が複雑に絡まっています。
その中で、
私は1番の問題は
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【睡眠不足】！！
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があると思っています
眠れないって本当に辛いですよね…
簡単に人格も崩壊してしまいます…
この件について、
先日、
長男の幼稚園の保護者会での
先生の言葉で改めて考えさせられました。
息子は、
シュタイナー幼稚園に通っているのですが、
その先生がそもそも
「寝かしつけは
親がするものではないんです」
とおっしゃったんです
えーっ！じゃあどうするの？！
という感じだったのですが、
シュタイナー教育的には、
「寝かしつけは天使の仕事」
なんだそうです
でも、
今ここで
この話を深掘りすると、
話がずれていってしまうので、
本題に戻すと…
先生曰く、
シュタイナー教育自体
海外で培われていた教育なので、
夜は子どもとは寝室を別にする！
と言うのが文化が一般的。
でも、
日本は基本的に添い寝の文化なので、
同じお布団、同じベットに
川の字で寝るスタイルが一般出来ですよね
でも、それって
親も子どもも
【睡眠不足】になる原因
なんだとか…
ここからは、
シュタイナーというより、
ネントレ的なことになりますが、
親はもちろん自分たちだけの部屋、
自分たちだけのベッドで
眠れた方が断然よく眠れますよね
我が家の3歳の長男も、
朝までぶっ通しで寝てくれますが、
何せ寝相がひどくて、
蹴られたり手が飛んできたりで、
私たち親がベッドの隙間で
何とか寝ている状態…
そのために眠りは浅く
慢性的な【睡眠不足】が続いています
あとは単純に、
まだ0歳の次男は
夜間も授乳で起きたりして、
私は細切れ睡眠が
もう10か月以上続いております…
（夫は基本起きませんが笑
）
）でも、
これも
寝室を分けると、
朝まで起きずに寝てくれる？！
なんてことも起こるそうで、
そしたらだいぶ【睡眠】の質は
上がりますよね
実は私は、今までは、
どちらかというと、
／／
「ネントレで一人で寝れるようになるまで
子どもを泣かせ続ける自信がないな…」とか
「日本の添い寝文化も大事にしたいな…」とか
＼＼
あとは、
／／
「子育て中は、
こんなものでしょ？！」
「みんな【睡眠不足】になるのが
当たり前だよね」
「私だけが大変なわけじゃなくて、
みんなもその中でやってるんだから」
＼＼
と他の知らない人や一般常識と比べて、
一緒に寝ること、
そして、
子育て中は慢性的に
【睡眠不足】であることを
当然のように考えていました。
でも、
そんな常識は、
別に我が家での常識でも何でもなくて、
別にその通りにやらなくてもいいんですよね
【睡眠不足】でいつも疲れていて、
夫にも子どもにも
イライラしてしまうくらいなら、
【睡眠不足】にならないように
生活を変えちゃっていいんです！
生まれたてから最後半年くらいは、
まだまだ赤ちゃんとしても夜間授乳が
必要な時期なので、
難しいかもしれないのですが、
それ以降なら、
「ネントレも全然アリ！！」
だと思いはじめました
【睡眠】って本当に大事で、
眠れていないと
人に優しくするなんていうのは不可能で、
いい考えやポジティブな思考や感情は
生まれてきませんよね…
もちろんこれも、
【夫婦】で我が家の【睡眠不足】解消を
どうするべきかを話し合って
決めることが一番だと思います
こんな風に、
【睡眠】にかかわらず、
今、あなたが
当たり前だと思ってやっている子育てが、
時代や場所が変われば、
全く違っていることなんて
沢山ありますよね
現に、
欧米では子どもと夫婦は寝室が別ですし、
日本でも、ひと昔前までは、
お風呂上がりは白湯だったのが、
今は無くなったりしていますよね
なので、
世間一般的な子育てが
決して正解ではないということ
夫婦・家族という最愛の存在を守るために、
手放すものは手放していく方が、
みんなにとっても健全で
安心できる家庭作りに
なるのではないでしょうか
ということで、
我が家も、今回の保護者会を受けて、
我が家の【睡眠】改善について、
これから夫と話し合う予定でおります
ランキングが入れ替わりました↓↓↓↓↓
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ありがとうございます
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