大阪天満橋・カイロプラクティック＆キネシオロジーの
ホリスティックケア マインドボディクリニックです。
昨日は、驚愕の研究結果ということで、長時間座っている
ことで、ある一定の癌のリスクを増大させるという研究結果
について書きました。
その研究によると、1日に3時間以上座る日が頻繁にあるこ
とで、リスクが高まるとのことです。
昨日お話したとおり、男女ともに癌のリスクは増大しますが、
女性であれば、胸、子宮、子宮内膜等の癌のリスクも増します。
最近の研究では、25歳以上の成人が毎時間座っている間に、
寿命が22分ずつ短くなっていくそうです。
（なんだか22分という半端な数字がリアルですね・・・）
長時間座っているけど、その代わり毎日運動してるから大丈夫
と考える人もいるかもしれません。
実は長時間座ることに、30分～60分間の運動を加えたとしても
帳消しにされず、癌やほかの病気のリスクはゼロになりません。
あなたは毎日どれくらい座っていますか。
職場や家で座っていることから起こる病気を、どのようにして予防
しますか。