天満橋・谷町／カイロプラクティク＆マインドケアの
マインドボディクリニックです。
一時の寒さは和らいだものの、3連休の初日は雨での
スタートとなりました。
「疲れ」「疲労」と聞くと、どんなことを想像しますか。
ショッピングで歩きすぎて、足が疲れた
長時間資料作成をしていたので、目が疲れた
外食続きで、胃が疲れた
など、自覚症状がある疲労を思いつくのではないでしょうか。
実は、あまり自覚はないかもしれませんが、働きすぎて
疲れているところがあります。
それは私たちの「脳」です。
たとえば、電車に乗って時間があるのでスマホでニュースを
見ているとしましょう。
目で画面の文字を追っているくらいで、疲れなど感じません。
しかし入ってきた情報を処理するために、脳はその文字を理解
するだけでなく、実は裏で多くの仕事をしているのです。
そのニュースと似たような過去の出来事の引き出しを開けたり、
瞬時に感じた感情を処理したり、その感情と関連する体験の
情報を結びつけたり、と忙しく動いているのです。
通勤電車で、何も見ずにボーっと立っていたとしても、
会社に着いたら、○○を△時までにやらなきゃ、
XXさんにこれを伝えておかなければ・・・などと休み無く次々に
いろんなことが頭の中で情報が駆け巡り、肉体的にはどこも
使っていないようでも、脳は常に動いています。
私たちの脳は、情報だらけの生活でかなり疲れています。
情報に触れようとすると同じくらい、情報から離れて脳の休息の
時間を作ることは、とても大切です。