● 私は人と接することが本当に苦手です。
こんにちは、田中博幸です。
対人恐怖症の方が陥りやすい悩み方です。
人と仲良くしたいのに、できない。
人の輪に入りたいのに、入れない。
そして、できない自分を、責めてしまう…
つらいし、悲しいですよね。
私は人と接することが本当に苦手です。
人と会話することはもちろん、人の輪に入ることができず、孤立します。
昔から内向的な性格で、友人も殆どいない自分のことが大嫌いです。
皆が楽しそうに談笑しているのを見て、とても羨ましいです。
元気で明るくて社交的な人が、羨ましくてしかたないんです。
どうして、私はいつもこうなのかと、自分に腹が立ちます。
どうすれば人と良好な関係を築けますか？
なんだか、昔の自分のことを書かれているようで、胸が痛みます。
私も内向的で（今でも^^;）、人と雑談するのも超苦手だと思っていました。
でもね、けっこう、話がかみ合わない人に、無理して自分から近づいて行ってたっていうことも、思い返すと多かったです。
苦手意識を持っていると、本当は苦手なのに、無理して話そうとしてることが多いんですよ。
話が合う人も、実はいるはずなんです。
でも、苦手意識が強いときは、そういう人には、なぜか目もくれない。
自分が傷つくような相手を選んで、結果的に撃沈することを繰り返していませんか？
それを解決するには、まず、内向的な自分を許すことです。
ご相談内容を読むと、「自分のことが大嫌いです」とありますね。
この思い込みを、解いていくことが先決です。
内向的な自分 ＯＫ
人と接することが苦手な自分 ＯＫ
人の輪に入れない自分 ＯＫ
社交的でない自分 ＯＫ…
どんな自分でも、本当はＯＫなんです。
それが、あなたの個性。
そこを受け入れることができれば、人と関わる苦痛が、小さくなっていきますよ。
でもね、やっぱりそれ、けっこう難しいですよね。
だって、小さい頃に「みんなと仲良くしましょう」って、刷り込まれてますもんね。
ホントはね、「みんな」と仲良くするなんて無理なんですよ。
特に、人間関係で悩んでる人は。
だから、「みんな」じゃなくて、
「仲良くできる人とだけ仲良くする」 っていうことに、あなたがあなた自身にＯＫをだすことも大事なんですよ。
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