最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧ブログ(14)ブログの記事(14件)三日坊主からの習慣化！！今年初投稿！！途中で挫折してしまいそうなときの処方箋一人より二人！ 三日坊主はこれで解決！やりたい運動から手を付ける最初のフットワークを軽くするには？（慣性の法則を利用）続けたい 習慣、止めたい習慣運動をスムーズに開始するときの合図をどうするか？習慣化のために、敢えて他人に見られよう！運動の習慣化にモチベーションは必要か？なぜ「楽勝すぎる簡単なレベル」の目標に設定すべきか？運動継続ための目標設定レベルをどうするか？楽に運動に取り組むには！？～はじめに～
