心をサクッと虹色に変える専門家
小林ゆりこです。
あなたは周りの人から
／
ちょっと神経質なんじゃない？
それって甘えてるんじゃない？
それ間違ってない？
＼
そんなマイナス的なことを言われたとき
いとも簡単に
その人の言葉を信じてしまいませんか？
私が間違ってるんだ。
あ〜、やっぱり私ってそうなんだ。
そう思われてるんだ。
なんかショック…(T . T)
と、落ち込んで
言われたことがず〜っと気になって、
自分を責め続けてしまう…。
なんてことありませんか？
私はしょっちゅう
それやってました、笑(^▽^;)
他人からのマイナス発言や、
他人の可能性は信じられるのに
自分のこととなると
途端に信じることが難しくなるんです。
自分よりも他人を信じてる。
自分のことは他人以上に信じていない。
不思議な話ですよね(^_^;)
ということは、、、
そんな信用の無い《自分》に
「大丈夫だよ、ありのままでいいんだよ」
と言われたところで
そんな言葉は信用できない、ってことです。
そう。
私が私自身を
ダメだと思っているんだから、
そんな言葉、
まったく入ってこないんです(/_;)
なのにですよ、、、
「あなたそれ間違ってる、
普通はこうでしょ！」
そこの【正しさ】だけは信じて疑わず
他人や家族に自分の正当性を押しつけていたんです。
そんな自分が
誰よりも自分を信じていなかったのにね、笑。
自分への信頼感よりも
『自分の思っていることが正しい』
という【極端な思考】により
周囲との摩擦も起きていて、
人間関係に苦手意識を感じていました。
いま私は、
自分を信じるという感覚を
初めて掴むことができています。
それって想像とは全然違ってて、
大袈裟でなく地味で淡々としている感じ。
グラグラしても
自分で立て直せる絶対的安心感。
今も家族と揉めたり
人から色々言われることもあって
落ち込むこともあるけれど、
以前より格段にダメージが少なくて、
自分の中で大騒ぎしなくてよくなりました＾＾
以前はいちいち反応して
自分で感情を逆撫でて
疲弊していたと思います(^▽^;)
自分の感情に疲れる
自分の思考に囚われて疲れる。
あなたはそんな状態で苦しくなっていませんか？
「感情と思考を分離させていく」ことで
感情もコントロールできるんですね
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今までの学びより腑に落ちた！
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腑に落ちなかったのは
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・『思考と感情』を一緒にしてしまう。
ここが何より原因だったんですね。
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