こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
今日はマインド再構築メソッドで
ネガティブを解消された方の
体験談をご紹介します！(^^♪
今回、解消されたのは、
宮城県にお住まいの
Y・Kさん（40代・女性）です！
まずはＹさんの体験談をご覧ください(^^♪
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『この癖が緩和されたことは大きな収穫でした』
埼玉県在住 Ｙ・K さん（40代・女性）
ご職業：会社員
受講期間
2019年11月29日～2020年1月9日（42日間）
どんな状態でしたか？
気持がもやもやしがちでした。
これまでどんなことを学んできて
その結果どうなっていましたか？
インナーチャイルドセラピーや
カウンセリング等を受けました。
一時的に気持ちが晴れることもありましたが
時間が経つとまたもやもやしがちでした。
このメソッドを受けようと
決めた理由は何ですか？
何となく直感的に気になったので受けてみました。
ネガティブは解消しましたか？
また今後、ネガティブに戻る感覚はありますか？
受ける前のもやもや感は解消しました。
以前に戻る感覚はないです。
ネガティブな気持ちになることはあると思いますが
その対処法がわかりました。
ネガティブな気持ちのまま居続けるのか、
それとも対処して気持ちを切り替えるのか、
どちらが得なのか、
どちらが楽なのかを考えて
得な方、楽な方を選択できるようになりました。
以前はネガティブな気持ちになり
堂々巡りしがちでしたが、
切り替えが早くなりました。
ご自身にとって一番大きかったですか？
自責癖が強かったのですが
自責が始まっても
自分を責めることが何の役にも立たないと
すぐ切り替えられるようになったことで
かなり楽になりました。
この癖が緩和されたことは大きな収穫でした。
していません。
潜在意識の書き換えをしなければ
変われないということではないと思いました。
「自信をつける」
「モチベーションを上げる」
「過去を癒す」といったことはしましたか？
これについてはどうとらえてますか？
そういったことはしませんでした。
そういったことをする前に
このメソッドを知っていると楽かなと思いました。
知らない人にこのメゾットの良さを
簡単に教えてあげてください。
とてもシンプルな方法かと思います。
最初はちょっとピンとこないですが
毎日報告をするという形で
少しずつトレーニングを進めた結果、
ネガティブなことを考える時間が
段々減ってきました。
そういう気持ちが出ても
すぐに切り替えられるようになりました。
ゆりこ様、毎日一緒に
トレーニングを支えていただきありがとうございます。
これからもコツコツ続けていきたいと思います。
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Yさん、ありがとうこざいます(^^♪
「ネガティブ思考」が出てきても
切り替えられるようになって
良かったですね(^^)
トレーニングでは、
自分を苦しくさせているのが
自分の思考なのだと
気づけるようになるまで
何度もセッションを重ねていきます。
ただ…
問題となる「思考」が
わかったからといって
すぐにそれを変えることは
実際にはムツカシイのです。
実際の言葉として語られるよりも、
自分の心の中のつぶやきとして
語られることが多いため、
自分でもこんな思いを持っていることに
気づいていないことが多いんですね。
しかし、気づいていようがいまいが、
人はこの「思考」にしたがって
行動してしまいます。
よく過去と他人は変えられないので
『まずは自分が変わることが大切』だと言われます。
しかし理屈がわかっていても、
実際には相手が変わることを期待してしまい、
自分から先に変わるというのは
カンタンなことではありません。
マインド再構築メソッドは
相手に変わってほしいという思いを持っている人でも、
トレーニングをやるにつれて、
自ずと自分自身が変わってしまうような
仕組みになっています。
「まずは自分が変わることが大切です」
という安易なアドバイスをすることなく、
その人の思いや行動が変わることになるのです。
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Ｙさんのトレーニングのご報告の様子です（42日間）
Yさんはお電話で
こんなことをおっしゃっていました。
↓↓↓
私って、自分の思い通りに
したかったんだなと思いました。
結婚て、相手がいるから
相手の都合や思いもあるし、
私は私の都合もあるんですね。
もう少し、主人に思いやりが
持てそうな気がしています。
まずは、食後のお茶を
言われる前に出してあげようかなと
思いました(笑)
Ｙさん、
ご主人もきっと喜ばれること
間違いなし！！
根気よくコツコツ
取り組みをされ、お疲れ様でした(^^♪
自分責めの癖が緩和されると
今後も色んな変化に気づけると思います。
楽しみにしていてくださいね！
これからも、
応援しています！！
Ｙさん、改めまして
ネガティブ解消
おめでとうございます！！(*^^*)
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