こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
私は幼いころから
とにかく心配ばかりしていました。
毎日何か心配事を見つけ、
問題が一つ解決すれば
次の問題を心配していました
まるで心配事がなければ
幸せになれないみたいに…(笑)
ネガティブさんは普段
何ごとにも完璧を求めちゃって、
家でも職場でも
周りの人を喜ばせるために苦労し、
完璧であろうとして
自分にものすごいプレッシャーをかけちゃうんですね
常に人に褒められたいし、
良い結果を求めてこんなことばかり
考えていませんか？
・また仕事を辞めることに
なったらどうしよう。
・義理のお義母さんに
嫌われたらどうしよう。
・夫（妻）に飽きられて
捨てられたらどうしよう。
・友達にこんなこと言って
嫌われたらどうしよう…などなど。
自分ではどうにもならないことを
心配します。
その結果はどうでしょう？
心配が積み重なると、
体にも大きな負担がかかります。
来る日も来る日も、
心配、心配、心配なことばかり。
いつになったら
心配ってなくなるんでしょうね(´･_･`)
「どうしてなのかわからないけど
次から次へと頭に浮かんでくるんです
」
とクライアントさんは言われます。
まずは
【心配しても状況は変わらない】
ということに気づいていますか？
そうなんです！
何かについて心配してもしなくても
結果は同じなんです。
ですからネガティブな考えに
エネルギーを使うのは時間の無駄なんです。
何かを心配するのは、
【一番役に立たない感情】なんですね。
ただ、心配する、という習慣も
他の習慣と同じように変えることは可能です。
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物事をあまり心配しない人って
心配ばかりしている人よりも
ずっと落ち着いていますよね。
心配してもムダだとわかってるからです。
もちろん、
人生にはときに大変な出来事が
あったりするもので、
そういうときは心配します。
自然なことです。
でも、心配する価値のないことに
ついてまで心配して、
貴重なエネルギーをムダにするのはもったいない！
心配すればストレスが溜まるばかりです。
私はマインド再構築メソッドで、
「心配する」という習慣から
脱出できたのはすごく大きかったです。
心配しても結果は変わらないですから、
放っておけるようになったんです。
そもそも十中八九は
心配したことは起こらないんですね(^▽^;)
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