「過去を癒せば楽になる」
そう信じて
長年過去に向き合ってきた人、
ワタシのところへ
たくさん来られます。
ワタシも散々向き合ってきました。
インナーチャイルド
親子関係の修復
トラウマの解放
過去の出来事の意味づけを変える…。
一生懸命やってきたのに、
なぜか苦しみがなくならない。
そんなこと、ありませんか？
むしろ
「まだ癒やせてない部分が
残ってるからじゃないか…」 と、
さらに過去に遡って
終わらない癒しの旅を続けていませんか？
実はね、、
苦しみって
「過去」だけが原因じゃないんです。
心理学を学ぶとね…
今つらいのは昔の出来事のせいだと
教えられたりしませんか？
もちろん過去の体験が
今の感じ方に影響していることはあります。
でもね、、
今あなたが感じている苦しみは、
「いま、この瞬間の脳と身体の反応」
でもあるんです
過去をどれだけ理解しても
身体がずっと緊張したままだったら、
なかなか安心できませんよね？
そう、きっとあなたも
頭ではわかっているはず
・もうそろそろ安心していいのかな
・あの人は悪気がなかった
・私が悪いわけじゃなかったんだ
それでも苦しい…。
それってね、
脳の仕組みとして当たり前なんです
脳は〈理屈〉とか〈理解〉よりも、
〈体験〉でしか安心を学べません。
本当に苦しいのは
過去そのものというより、
この苦しみが、
これからもずっと続くんじゃないか…
という未来への絶望です
だから過去をどれだけ癒しても、
未来に希望が感じられなければ、
苦しみは消えてくれないのです。
じゃあ、どうしたらいいの？
ってことで…
必要なのは、
過去を完璧に癒すことではありません。
それよりも…
いま安心できる〈体験〉を
少しずつ増やすこと
・ゆるむってこんな感じかあ
・「なんか大丈夫かも」と身体で覚える
・この人、苦手だったけど、案外大丈夫だった！
こうした小さな体験が、
ゆっくりと脳を
書き換えてくれるんですね
もしあなたが、
「まだ苦しい」
「何年も向き合っているのに変わらない」
そう感じているなら
それはあなたのせいではありません。
向き合う方向が
ちょっと違っていただけかもしれません。
過去を責めるより、
今の自分を
あきらめてゆるめてあげること
そこからしか、
本当の安心は始まらないのです。
無理に前向きにならなくても
自然と楽になっていく。
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