ｵｸﾗを使ったﾊﾟｽﾀです
塩茹でしたｵｸﾗと、ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ、ﾄﾏﾄ、ﾛｰｽﾊﾑｸﾞﾚｰﾌﾟｼｰﾄﾞｵｲﾙとﾚﾓﾝ汁、塩、あらびき胡椒、ﾏｼﾞｯｸｿﾙﾄで和える
茹でたﾊﾟｽﾀを冷水で冷やして、ｸﾞﾚｰﾌﾟｼｰﾄﾞｵｲﾙで和え
塩・あらびき胡椒・醤油少々で味付けして盛り付けて
和えた
ｵｸﾗ・・・をﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ
旬の野菜、たっぷり食べなくちゃね
余談ですが・・毎朝、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽを飲むと美白効果があるとか
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