400個あるといわれる筋肉を全て使えるようにしたい…筋肉を太くするより、使える筋肉をふやし... 400個あるといわれる筋肉を全て使えるようにしたい…筋肉を太くするより、使える筋肉をふやして出力を高める方法があるんだ！これを21年前、師匠から学びました。 筋出力を高める…この考えは当時の私にとって大変活気出来でした。当時は体重78キロ。現在は68キロ。今の方がスポーツで出せる力が強い！ スポーツを行ううえで筋肉の太さはあまり関係ありません。 イチロー選手がいっていた「力が同じならボディは軽い方が良い」はとても共感します。 「身体を使えるようにする、コントロールするトレーニング」そして「筋力トレーニング」を併せる事でパフォーマンスを高めるトレーニングになりました。 去年の秋、20年振りにレスリングの練習をしました。 思った以上に良く動けました(笑) 「本当に20年ぶり？」と聞かれたのが最大の褒め言葉になりました。 でも仕事柄、身体をコントロールする事はしています。ちょっとホッとしています(^^;) そして改めて阿部先生、岩間先生に感謝です。 先生達のお陰で今の私があります。 トレーニングでは自分の意思で身体をコントロールします。 そのコントロール方法をお伝えするのがトレーナー。 1時間や30分の中でも身体が変わっていく楽しさがあるのでこの仕事はいつも刺激的です。 そしてお客様の反応に癒されるのです。 #使える筋肉 #パーソナルトレーナー#鈴木謙太郎#楽しいトレーニング #パーソナルトレーニング 鈴木謙太郎さん(@s_kentaoru)がシェアした投稿 - 2018年May月9日am7時16分PDT
