仕事後から食事を作る際、とにかく時間との戦いになると思います。早く出来るもの！下... 仕事後から食事を作る際、とにかく時間との戦いになると思います。 早く出来るもの！ 下準備もしていなかったら、、切って炒めて終わり！の一品。 ワンプレート飯に限ります。 まさに男の料理＾＾ チキンとバター醤油炒めとあまーいトマトが今回のメニューです。 できれば20分で作りたい、晩御飯。 これなら外で食べるのと比べて、時間的負担がすくない。 20分で出来る料理…これが自分の中での平日晩御飯の目安かもしれません。 自然とフライパン一つで出来る料理になります。 自炊をすれば、自分が足りない物を選ぶ事が出来ます。 ご飯屋さんを選んで、食べたい物がないとか意外とあります。 だったら作った方が満足度が高いなと考えました。 お肉？お魚？野菜は何を入れる？とか、楽しみにもなるのです。 食べる量、味付けも自炊ならコントロールできる。 自炊は身体作りをする為に身につけたい技術だと思っています。 #パーソナルトレーナー#鈴木謙太郎#男飯#料理男子 鈴木謙太郎さん(@s_kentaoru)がシェアした投稿 - 2018年May月9日am6時26分PDT
